富兰克林的自律十三条(前20句)
1、No.3 登峰造极的成就源于⾃律。——⽇·松下幸之助
2、No.4 物必先腐也，⽽后⾍⽣之；⼈必先疑也，⽽后谗⼊之。——苏轼
3、冷静。不因小事、寻常之事、不可避免之事而慌乱。
4、现实中的我们很多人都像主角一样，小心翼翼地把自己藏起来，表面上积极开朗，其实内心已经溃烂不堪。常常在独处的时候对一切事物感到厌恶，对生而为人感到痛苦。
5、信念!有信念的人经得起任何风暴.(奥维德)
6、它的优点是能让我们了解一些事物的本质，像之前网络上说的“男人来自火星，女人来自金星，”其实男人和女人本质上并没有太大区别，都需要被爱和被理解。
7、曾国藩的十二条日课
8、读书不二：一书未完，不看他书。
9、自律的过程就是自我管理和自我约束的过程。管理自己的时间，管理自己的饮食，管理自己的体重，修养自己的心灵，约束自己的行为，让自己走一条正确而干净的人生之路。
10、如若你想征服全世界,你就得征服自己.(陀思妥耶夫斯基)
11、No.6 让你的恶习先你⽽死。——富兰克林
12、日知其所无：每日读书，记录心得语。
13、真正的自由是在所有时候都能控制自己。——蒙田
14、我们行业属于典型的快消行业，新入行的时候，每天根本找不到工作重点，不知道自己做的到底对不对。
15、中庸：勿趋极端，制止因受到应得的损害而发怒。
16、读到富兰克林，再对比自己，我深深的感到惭愧。这也是我想写这篇文章的初衷。
17、自律可以让人更健康，这个健康指的不仅仅是身体，还有精神。自律的人三餐稳定，目标明确，从来不拖泥带水，处事干净利落。
18、像书中说的没有一种批判比自我批判更强烈。每个人都有变得更好的能力，想要事情改变，首先就要改变自己。
19、富兰克林的十三条美德
20、这本书的成功之处在于将晦涩难懂的心理学痛过一群小动物表现出来。书中的主人公蛤蟆先生得了抑郁症，通过和心理医生的十次咨询，终于找到了痛苦的根源。
富兰克林的自律十三条(前40句)
1、有！每天写工作计划和总结，对成长真的很有帮助。特别在需要新鲜思维的快消行业和很多新型行业。
2、中庸：避免走极端，容忍别人给你的伤害，认为是你应该承受之事。
3、At twenty years of age , the will reigns; at thirty , the wit ; and at forty , the judgment .(Benjamin Franklin ,American president)
4、坚信自己的思想,相信自己心里认准的东西也一定适合于他人这就是天才.(爱默生)
5、新的一年我们想有改变和好运，一定是源于我们内心的冲动和想法，而不仅仅是朋友圈的一句口号和几个点赞。伟人之所以伟大，并不是他比别人多些什么，而只因为他有自律有原则；常人之所以平常，并不是因为他比别人少些什么，而是因为他缺乏原则和自律。
6、清洁：身体、衣着和居所要力求清爽整洁；
7、不浪费任何时间；做该做的事，力戒一切不必要不必要的行动‘。
8、自律使人自由，看了这些自律的句子，我们是不是能得到一些启发呢？
9、(5)碎片时间的思维导图，可以帮助构建自己的知识体系，比如你想学PPT，但又没有大块的时间进行学习，这时候，每天利用碎片时间阅读一些别人的小技巧文章，并绘制导图，每天10分钟，一个月下来就可能掌握了PPT的很多关键技巧，以后再有领导让你写PPT，那就得心应手了，何乐不为呢！
10、主敬：整齐严肃，无时不惧。无事时心在腔子里，应事时专一不杂。清明在躬，如日之升。
11、秩序：生活物品要放置有序，工作时间要合理安排；
12、(金字塔原理)竖屏导图
13、我决心按照次序，一周严密注意某一美德。这样，我在第一个星期特别注意克服在“节制”方面有任何点滴毛病，而对于其他美德，只能是一般的关注，只是每晚把过失用黑点记上就行。
14、节制，食不过饱，饮不过量。
15、避免走极端；要学会容忍。
16、沉静：言行庄重，必于人与己有益，避免无益的聊天。
17、)桃李不言,下自成蹊。
18、这本书强烈推荐，彻底改变了我的金钱观。我以前也是属于那种不太会管钱的人，老是乱花钱，没有任何理财意识，只知道上班挣钱。
19、为什么每天写工作计划和总结对成长有帮助？
20、整洁：保持身体、衣服和住所的整洁。
富兰克林的自律十三条(前60句)
1、勤勉：不浪费时间，每时每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行为。
2、本杰明·富兰克林被选为英国皇家学会院士。法国经济学家杜尔哥评价富兰克林：“他从苍天那里取得了雷电，从暴君那里取得了民权。”
3、要么看不到和看不清未来生活中致命的深渊，要么错误地以为自己掉进深渊也撑得住，要么幻想自己掉下去时有别人或别的平台兜着。当我们在自己生活中完全排除掉了上诉三点时，其实已经基本上做到自律了
4、早引入中国的成功学大师，是美国的拿破仑·希尔。他有三本书，《人性的优点》、《人性的缺点》和《写给女孩子》，恰巧我都读过。
5、Moderation:Avoidextreams;forbearresentinginjuriessomuchasyouthinktheydeserve.
6、宁静：不为物喜，不为物悲。
7、决心。当做必做，做必做好。
8、我觉得幸福真的是个很奇妙的东西，有人觉得有钱就是幸福，有人希望家人团聚就是幸福，每个人对幸福都有不同的理解和定义。
9、No zuo no die.
10、(8)正直：不做有损他人之事，不要放弃履行行善助人的义务，从而伤害他人。
11、我们做任何事情，要想做好，首先你要有一个好的精力，而持续好的精力需要好的作息习惯开始，比如早睡早起。
12、Silence:Speaknotbutwhatmaybenefitothersoryourself;avoidtriflingconversation.
13、有了计划，人生的所有行为举止和思维方式就有了根据，遇到事情我们只要找到对应的原则，就知道应对的办法，这对我们学做人、做事大有好处。
14、看过这样一段话：“只有不幸福的人才会思考自己是否过得幸福，因为幸福的人每天沉浸在快乐之中，感受不到幸福。”
15、勤劳：珍惜时间，时间要花在做有用的事情上，切忌无意义的举动。
16、一个人一旦明白事理,首先就要做到诚实而有节制.(德拉克罗瓦)
17、稍忍须臾是压制恼怒的好办法。——柏拉图
18、节欲：少行房事，除非考虑到身体健康或者延续子嗣；不要房事过度，伤害身体或者损害自己或他人的安宁与名誉。
19、财能使人贪，色能使人嗜，名能使人矜，势能使人倚。四患既都去，岂在尘埃里?——邵雍
20、富兰克林的这一做法，对不对呢？我不知道，我只能说它实用。实用主义，是富兰克林一再坚守的，就连对待信仰，他也是抱着这样的态度。他说：“尽管(自然神学)这种学说正确，但并不是很实用。”富兰克林还是一个孩子的时候，他觉得父亲在每餐前后的祈祷十分无聊。有一天，他们家腌制了准备过冬的食物，富兰克林对他父亲说：“爸爸，我觉得你与其向上帝祈祷还不如向那个桶祈祷，这样还能节省点儿时间。”
富兰克林的自律十三条(前80句)
1、比如，我在学习课程的第一章时，看到职场公式=工作成果*汇报技巧时，我脑海中就闪现出公司的某个“马屁精”，出活不多，但很得领导的赏识，我就思考了一些“老板到底喜欢听什么样的汇报”，通过这个思考，我总结了一些“马屁精”的优势，也对照自己的不足找出改进方向，这对于我后续的工作，实在是一个大的进步，这种碎片时间学习的过程，往往是不受外部因素影响的、是走心的思考，因此，效果往往比较好。
2、决心做的事情必须去做，不能半途而废。
3、谦逊：学习别人长处，尤其学习伟大人物优点。
4、不损己利人，履行应尽的义务。
5、富兰克林坚持这一原则，是出于务实的原因。他说：“如果你想赢得他人的信任，就不要和他们争辩，而是要尊重他们，使其充分展示自己的优点。当你纵容他们的虚荣心时，他们就会欣赏你，并反过来在其他方面听从你的意见……这就是人类的虚荣心，倾听他人比自己夸夸其谈更容易获得他人的好感。”与他人争辩，在很大程度上，是抱着希望自己获胜的想法的，获胜的目的就是表现自己，满足自己的虚荣心。富兰克林总结道：“暂时放弃小小的虚荣，会给你带来丰厚的回报。”“我发现我所使用的方法让自己为安全，对他人来说冒犯少，因此我乐在其中。”
6、并提供个人简历及联系方式。
7、这本书的作者是一位资深的心理调节师，作者在书中通过育儿理论讲透了亲子关系、家庭成员关系以及人际关系。
8、自律的过程就是战胜自己的过程。要战胜自己的懒惰，战胜自己的贪婪，战胜自己身上的缺点，勤奋努力，让自己不断成长进步。
9、0诚挚：不作伤人之举，思想公正，说话时心出诚意。
10、(高效能人的七个习惯)竖屏导图
11、事事自我动手。在你出生之前，你的父母并非像他们此刻这样乏味。他们变成这天这个样貌是正因这些年来他们一向在为你付账单，给你洗衣服，听你大谈你是如何的酷。不好总靠别人活着，要凭借自我的力量前进。
12、让你的恶习先你而死。一富兰克林
13、(4)重要的国内外会议报道或信息，请附必要的图表及其标题说明；
14、节俭，所费钱财必须于人于己有利，绝不浪费。
15、与人分享，痛苦能够减半，而快乐能够加倍。”适应生活。生活是不公平的，要去适应它，而不是让它适应你，命运掌握在自我手中。
16、一封封代笔信是客人们的写实生活，也是一节节人生课堂。
17、苦心人，天不负，卧心尝胆；有志者，事竟成，破斧沉舟。
18、富兰克林的这段话很有感悟，早起的大价值并不在于早起的本身，而是在于早起带来的强烈的自我管理意识。
19、能命令自己的人就很快能命令别人。——希翰
20、(2)思维导图的特点是随想随记，不像Word或PPT那样容易受制于格式、排版，这样很容易把自己的一些思想的火花或某个瞬间给记录下来，可以说，思维导图是思维的火花记录者，避免一个好的点子、一个好的idea，被一个事情打岔或突然想到另外一个事情后就忘记了。
富兰克林的自律十三条(前100句)
1、节制。食不过饱,饮不过量。
2、我热爱旅游和吃各地的美食，但是我不会无节制的去吃，比如今天我吃一点，明天换着法子的吃，吃完后又锻炼，以保持身材。我还会登山，逆风骑车，做做俯卧撑，仰卧起坐，等等。我相信自己不算是很自律的那个人，但是我不是不是那么不自律的那个人
3、虽说自律的人未必会早起，但能够做到早起的人一定都是自律的。当你拥有了早起的力量，便拥有了自律。
4、本杰明·富兰克林发明了避雷针，早提出电荷守恒定律。他还发明了双焦点眼镜，蛙鞋等等。
5、中庸。避免走极端，容忍别人给造成的伤害，认为是你应该承受之事。
6、越来越多的行业开始每天写工作计划和总结，这样做对成长真的有帮助吗？
7、并且工作结果就是十有八九不如人意，因为自己也不清楚怎么做能够完成每一天的绩效，只能向黑熊砸核桃一样乱七八糟挨个猛砸。这种工作结果就是绩效的完成看运气……
8、节俭：不奢侈浪费，任何花费都要做到有益，不论是于人或于己；
9、节言：说话必须对别人或对自己有益，避免琐碎的闲聊。
10、我个人是比较喜欢看贾老师的书(可爱)。
11、新年伊始，“2018一定对我好一点”，“2018一定要好运”，“2018一定发大财”，朋友圈满眼都是这样的期盼。我们常常会跟自己说，明天我要早点起床看书，明天我一定要健身，明天开始我要减肥。然后仅仅就是一句口号。我们好好想一想，2017年初定下的目标真的完成了吗？过去的一年真的有问心无愧吗？从指尖匆匆流逝的时间我们真的不觉得可惜吗？
12、正直：不做有损他人的事情，要做对人们有益的事情，这是你的义务。
13、另外工作计划做好了，有利于我们工作中从容应对突发的情况。有计划做支撑，无论是突发状况还是自身工作本来的进度，都在自己掌握之中，就不存在会产生拖延的问题。
14、近来读《人性的弱点》，觉得戴尔·卡耐基总结得甚好。他在开篇就说“批评是要不得的”。他用多个真实的事例导出这样的结论：“批评的成效微乎其微，因为人们习惯地在受到批评时，竭力地替自己辩护，从而给自己建造一层防御壁垒。批评更为危险的是，它让人尊严扫地，从而心生怨恨。”所以，富兰克林还说：“那些对他人错误保持沉默的人，当他们自己犯错误时，将会得到更多的宽容。”
15、美国第一任总统华盛顿曾说:“在我的一生中，能让我佩服的人只有三位，第一位是富兰克林，第二位是富兰克林，第三位还是富兰克林。”
16、(3)条理：物归其位，做事之前制定时间表，按照计划，在相应的时间内完成应该做的事情。
17、比起前面的书，个人觉得这本书专业性比较强，有点厚，很多理论性的知识。(好先看电子版，确定能读下去，再买纸质版(泪奔))
18、成功源于自律一一个人若没有果断的品质,他就永远不能算是一个独立的人。一 约翰 福斯
19、除此之外，我还会坚持锻炼，始终相信，身体是我们革命的本钱，有了健康的体魄，才能去干自己想干的每一件事。
20、不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆——朱熹