生命在于运动
1、65岁及以上老年人应根据自身健康状况及运动能力，从低强度开始逐渐过渡到中等强度运动。活动能力较差的老年人每周至少应有3天进行增强平衡能力和预防跌倒的活动。
2、对于增肌运动也是一样，仅仅运动不关注蛋白质的摄入
3、外公受伤后，腿不方便，从此就很少运动，结果越来越胖，年纪不大就有高血压、糖尿病了。于是他决定减肥，每天早晨四五点钟他就起床跑步，因为有一条腿不方便，他就改为快步走，时间长了，速度比许多年轻人晨跑还快呢，就这样一直坚持。日复一日、年复一年，他不仅瘦了下来，高血压、糖尿病也都离他而去，这让他更加信心百倍，无论刮风下雨，他都会坚持运动。
4、跑步的过程是可以将体内的毒素和垃圾物质及时排出，促进新陈代谢的同时你是可以让人变得越来越年轻，对于男性朋友来说，是可以增强一个人的魅力，与此同时，人体吸纳新鲜氧气的能力是衡量健康的重要标志跑步能使强健呼吸肌，线条感也会越来越明显。(生命在于运动)。
5、生命是那样的珍贵，绝不能轻易浪费掉，而虚度光阴。俗话说的好啊，“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”我们让生命过得有价值有意义不能白白的虚过。
6、妈妈昨天对我说说：“你小子明天之前还不和那女同学分手，老子就打断你狗腿！”可把我吓坏了，整夜辗转反侧，今天极不情愿地把女友约了出来，一起去买了条狗狗。
7、 更有研究表明，长时间缺乏运动首先会导致人体肥胖，骨质疏松更是不可避免，而后还会导致一系列的疾病如高血压、糖尿病等，严重的话甚至会有癌症。
8、5～17岁儿童青少年应每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动；大多数日常身体活动应该是有氧活动。
9、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔
10、家里农村的，小时候！爸妈上山做农活，叫姐姐在家里看着我。小时淘气姐姐不愿带我去玩，我就大哭！姐姐没办法！就拿了煤块给我说：你什么时候把它洗干净我就带你去玩，于是我开心的洗了一下午的煤块！
11、运动，是生命中不可缺少的一部分，生命在于运动。尤其是在疫情严峻的当下，很多人都重视运动，提高自己的身体素质。
12、换句话说如心率在120～131次/分，此次运动即达到中等强度。
13、外公年轻时胖，胖时达到了200多斤，大家想想那得有多胖呀？妈妈曾经告诉我，在她小的时候，有一次外公带着外婆和她一起坐车去看望妈妈的外公，没想到，路途中竟然出了车祸。外婆和妈妈坐在后排，没有受伤，可是坐在副驾驶的外公受了很重的伤，他的一条腿卡在车里出不来，脑部也受到了撞击，当时妈妈被吓坏了，虽然那时她还很小，可这段往事至今让她记忆犹新。直到现在，外公那条受伤的腿上还有一条很长很长的伤疤，膝盖里面还有一颗钉子，医生说如果把钉子取出来，他的膝盖骨就会粉碎了，所以外公的那条腿这么多年都无法弯曲。
14、李大哥为了自己的身体状况，便开始把厂子转出去，自己好安心的养身体，回到家之后，通过妻子的细心调养，李大哥的血压有了很好的回升，偶然，一次机会，他在网上看到每天夜跑有助于身体健康，便与妻子商量着，开始参与夜跑。
15、但是本着实事求是的原则，还是要坦诚的说：这句话片面了。
16、国外研究显示，锻炼可以抗抑郁，经常锻炼可以有效地改良心情，达到缓解忧郁的效果。定期锻炼不但能够帮助你增强肌肉，同时也可以预防感冒。一项新研究显示，相比那些每周运动一次或不运动的人来说，每周坚持运动5次或以上的人们更少患感冒。可见，锻炼对我们有很大的好处。对于我们中学生来说，我们正处于成长的阶段，运动更有助于我们身体的成长，这是能让我们受益一生的。
17、广东省18岁及以上居民近七成1周内从不锻炼
18、2022年3月6日，由共青团厦门大学翔安校区工作委员会、厦门大学学生会、厦门大学研究生会主办，厦门大学信息学院学生会承办的“体育大乱斗”第一弹活动在厦门大学翔安校区爱秋体育馆羽毛球场如期举办。本期活动吸引了众多羽毛球爱好者来到体育馆，参加活动的同学们玩得十分尽兴。让我们来体验一下现场热烈又愉快的氛围吧！
19、我们离不开运动，运动离不开我们，生命在于运动，运动能使我们体能增强;运动能使我们耐力增加;运动能使我们胸怀坦荡;运动能使我们朝气蓬勃;运动能使我们神采飞扬;运动能使我们充满毅力;更能使我们去轻松面对生活。
20、 同学们，如果大家因为疫情原因而长时间不去运动，那对我们的身体不是一个好消息。
21、一般成年人较合理的进度是：遵循安全性及循序渐进原则，量力而行。开始的4～6周中，每隔1～2周将每次的运动时间延长5～10min。当进行有规律的锻炼至少1个月后，在接下来的4～8个月逐渐增加运动的频率、强度和时间，以达到佳的健身效果。
22、HRmax=207-0.7×40=179次/分
23、Lifeismovement/sports/motion.
24、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德
25、年轻人带着女友回山中老家，指着一座古坟说：“我家先祖的魂魄寄寓在墓穴里，千年来一直守护着这个家族。谁敢对他的子孙不利，先祖便会化身厉鬼寻见那人复仇”。当天夜里，先祖魂魄忽生感应，在村子半空杀气腾腾地盘旋良久，然后托梦给了族长问道：“杜蕾斯是谁？
26、运动节，只有汗水与欢笑，希望这个节日能快快出现。
27、付出了总会有收获。奇迹出现了。以前我做不到的难的动作我现在可以做得很好，比如仰卧起坐，以前一分钟20多个，现在却能做40多个。身体素质就更有进步了，以前容易感冒，现在无论气候变化多强烈，也很少感冒。上课也比原来精神多了，饭量大大增加。更重要的是我肯帮爸爸妈妈做家务了，因为我有的是力气啊，他们可高兴了！
28、刚开始，李大哥没有规律，想跑几公里就跑几公里，每次跑完身体的疲劳，但是妻子告诉他，一定要制定跑步计划，既然下定决心，就不要半途而废，听了妻子的话，李大哥又有了很大的动力，从刚开始的三公里，到现在每天坚持跑五公里，身体状况越来越好，就这样坚持了三年，也没有感觉身体哪里不舒服，反而更有力气。