改变自卑的十个方法
1、后来我文理分班，我又遇到了一个同学，他的字更有灵气，和他的比起来，我的字看起来有点呆滞，于是我又产生了自卑感，这次我开始研究怎么样才能摆脱那种呆滞感。
2、 一个人既不可能十全十美也不可能一无是处。不要老关注自己的弱项和失败，而应将注意力和精力转移到自己感兴趣，也擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散你自卑的阴影，缓解你的心理压力和紧张。
3、有自卑感受的人多为性格内向、敏感多疑，因此，表现自己还得从锻炼自己的性格入手。有自卑感受的大学生应多参加集体活动，在活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，确立自信，以逐步克服自卑心理。
4、第一对自己长相不自信，觉得自己长得很丑，没有气质；(改变自卑的十个方法)。
5、适时去掉自卑心里，归根结底一句话，修身养心从容淡定为起点，说到底与人接解的同时，说不定你的对手比你还自卑呐，只不过他不表露在你面前而已。
6、就比如由于身体不如很多动物强壮，难抵寒冷，于是人类学会了修建房屋、制作衣服。
7、“每一个看似高人一等的表现背后，都藏着自卑感。”
8、为了防止被自卑感淹没，很多人会选择利用优越感达到心理的平衡。
9、事实上，追求优越感本身没有问题，问题在于追求的方式。
10、比如可以就近询问旁人解决这类问题的方法，不要做一个被动的情绪受害者。
11、这个时候“周公子”从天而降，他的人设是充满格调但低调的上流社会、老钱、老贵族，然后通过各种生活细节证明易烨卿只是自以为是“上流社会”的暴发户。
12、正如诗人泰戈尔所说：“我们只有献出生命，才能得到生命。”
13、如果有条件，办张离公司近或者离家近的健身卡，不要一次办太长时间，我亲身实践过，办一年卡连十次都不会去，但办季卡，你会觉得实践急迫，不去就会浪费，一定有坚持下去的动力；每隔天去一次，哪怕就是快走40分钟，或者跟一节操课也是不错的选择。
14、朋友的女儿在北京一所知名小学读书，一天，她班上新来了一位舞蹈特长生，是个漂亮的混血女孩。
15、说闲话这个事，你觉得你很私密，你觉得你就是小范围进行的，不会有什么问题。但“天底下没有不透风的墙”，你八卦或者闲话对你没用，那为什么还要说呢。
16、他那时候一下到法兰克福机场人家盖得之豪华，那时候比起他们国内的那个机场真的是好的不得，整个很先进啊，整个结构都壮观，他一看哇！一下飞机他连走路都不会走了。
17、所以不要一直想要去改变自己的内心里面的自卑感，因为他根本不是重点。重点是你要成为一个什么样的人，你想要成为一个有自信的人，这才是你的重点。
18、一年之计在于晨，所以刚起床的心态很重要。每天早晨醒来第一件事是想：今天又是美好的一天！然后给自己一个甜甜的笑容来迎接这一天。保持幸福感，自卑自然烟消云散。
19、我们真正害怕的，其实是被自卑感淹没，如果我们不能从中走出来，就会让内心乃至整个生活陷入危机。
20、意义只有在通过交流被人共享时，才能称之为真正的意义。
21、易烨卿认为没有必要养私人律师和财务顾问，如果周公子的钱是自己赚的，就应该能理解她想省钱的意图。
22、时间长了，丹丹渐渐觉得自己真的“笨手笨脚”、“脱离社会”，孩子一哭，她就先责备自己，“怎么连个孩子都看不好”，家里乱了，也会怀疑自己光是带孩子都做不好，就别想一边带孩子一边工作了。
23、经过一段时间的努力，我写的字好看程度上升了一个等级，和他的字摆在一起好像也没那么差了。
24、《假如给我三天光明》的作者海伦·凯勒不到两岁时，就失去视力和听力。
25、我们的人生说到底是属于我们自己的旅途，充实的感觉来自不断地超越现在的自我，接近理想中的自我。
26、其次，要给自己安排一些努力一下就能够完成的任务。每完成一项任务就给自己买一个礼物或者买吃的，作为奖励。通过不断获得成功来提高自己的成就感，提升自信心。
27、他在北京犯过事，后转到昆山混江湖，他人生的后18年中，有一半时间是在蹲监狱，并且大部分罪名都与伤害别人有关。
28、第2类是无法改变的。比如我们出身在什么样的家庭(我没有觉得有什么样的家庭出身是值得自卑的，但不得不说，尤其是在青少年阶段、心智尚未成熟时，很多人会因为自己贫困的家境、或者单亲家庭等等，觉得自卑)，又比如我们的身高、长相。
29、他曾在电视节目里公开说：“希望到了陈家以后，多干一些活，给老陈做做饭，伺候伺候他。”
30、《关键时刻说话紧张，没条理？给你一个模版，轻松即兴表达》
31、追求优越感有两种方式，一种是在幻想中确立优越感。
32、她跟我谈完了之后，我觉得其实这是一件好事，表示说他开始有意识地去看到自己。她就问我说，教练那我要怎么样去改变我自己内心里面的那个自卑？我要怎么去克服这个自卑感？
33、近朱者赤近墨者黑，身边人的乐观心态往往会带动你的好心态。
34、 丧失信心之人，常对自己的决定缺乏自信，便随大流以求与他人保持一致，去应验一句“人随大流不挨罚，羊随大群不挨打”的古训。害怕表明自己的观点，努力寻找他人的认可。我们发现对自卑者来说的一个“规律”：他们在做了某一件事之前就想：别人是不是这样的看法?我这样做会让人笑吗?会不会被认为是出风头不?在做了事之后，又想：不知会不会得罪人?如果刚才不怎样做就会更好等等。总而言之，求同心理极强。
35、今天向你推荐海蓝博士的《不，才美》，她会告诉你如何向内观，接纳自己所有的情绪，发现自己真正想要的，照顾自己的内心。
36、第健康的自卑和自我超越，是通过与“理想的自我”比较，而不是来自与别人的比较，不是来自他者竞争。
37、“为什么有些男人明明那么普通，却可以那么自信？”
38、就像草丛里一条饥肠辘辘的蛇，它只会目不转睛地盯着他所想要征服的那一只猎物，他完全不会去管草原上其他他看不上眼的动物，因为他的目标只有一个。
39、很多时候，女性一般听到别人赞美的时候，都习惯性的谦虚说，没有的，你们过奖了。事实上，心理学发现，当我们心怀喜悦接受别人的赞美与祝福，也是对自我的一种积极肯定，所以当我们听到他人的赞美时，千万不要推出去，而是真诚的接受别人的祝福，我们怀报感恩的心情接纳时，也无形中会增强你的气场。
40、充满自信。面对人和事时要敢于面对，为什么自卑，你不如别人吗，还是害怕什么，不要把心里的杂念浮出水面要扔一边去。
41、第三是大家都知道的，有身体缺陷的人，自卑的比较多。这类人，他之所以自卑，有内在的和外在的原因。内在的原因是自己瞧不起自己，外在的原因是别人的偏见。有的人看见身体有缺陷人的眼光，总是目不转睛。每个人都拥有好奇心无可厚非，但是表现出那种鄙夷的目光就要不得。因为拿自己的长处去比别人的短处是不理智，不道德的。
42、把想买的东西，写个list或者建个册子，别一下子都买，每个月买一到两件奖励自己。
43、抑制感情是忽略真实情感以及埋藏真正自我的好方法。快乐并总是充满激情，
44、佟丽娅有着标准美女的五官，加上从小练习民族舞，体态婀娜，但是刚出道的时候，她的眼神里总是透着羞涩、怯懦，散发着一种谨小慎微。
45、自卑除了和生活环境有关以外，也和认知有关。一个人懂得少，自认为能力不足，往往会质疑自己一无是处而产生自卑心理。而博览群书则可以丰富自己的学识，懂得多了自信也就随之而来。
46、如果你发现自己有自卑感，我们就应该培养自己的自信心，做些自己擅长的事情入手。
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48、一个充斥优越感的人骨子里一定是自卑的，周公子就是牢牢地抓住易烨卿的这个心理死穴。
49、海伦因此挖掘出了自己在语言与文学上的才能，找到了无上的优越感和全新的自我定位。
50、如果你愿意分享，欢迎到这里倾诉，写下你的原生家庭和它对你的影响，我们互相取暖，谈谈如何克服原生家庭的伤害，也欢迎你分享与父母相处的路规。我们希望每一个曾怨恨原生家庭的灵魂，都能够在这里得到！
51、但有意思的是，那位漂亮的混血女孩也是自卑的，因为她的成绩不太好。
52、想要摆脱自卑，首先是要有自信，个人的自信可以从多个方面来。
53、后，无论是自卑还是不自卑，都要有一个积极的心态去面对生活，面对工作，和昨天的自己做对比，专注于自己想要的，突破自己，摆脱恐惧，走出自卑，向美好的明天出发，加油！
54、其通过给自己建立新的评判标准来确认自己的价值感。比如为自己的外在而自卑时，你就可以告诉自己，内秀是一种更加长久和受人欢迎的品质，然后专心让自己变得更加博学多才、知性善良，以此来弥补外在某些方面的不足。
55、《你一定要学会这两种思考方式，才能加强你的思考能力，让你更出色》
56、由于来自农村，俞敏洪自诉自己一无是处，除了在北大读书之外，无论是没有参加任何学生活动，还是没有竞选学生会干部，或是没有谈过恋爱，都不是他不想谈，而是他当时有一种自卑心理，为了避免失败，他选择什么都不干。
57、为了摆脱无力状态，人都有“追求优越性”的需求。
58、不知道大家知不知道当年天涯的“周公子大战易烨卿”。
59、朋友的女儿回到家后说：“爸爸，我跟那个新同学站在一起时，感到难为情。”
60、因为容貌上不如对方漂亮，所以女儿感到了自卑。
61、这看似是一条捷径，能够快速让人达到心理平衡，实际上却会将人引向歧途。
62、虽然在现实中，他被打得像孙子，卑微到了尘埃里，但他却在自己的想法中当上了老子。
63、我是单眼皮，我和双眼皮比起来只是不同，而不代表我是劣等公民，我们是平等的。
64、所以有育儿者声称：“多肯定孩子，造就高自尊是保护儿童的盔甲！”但这也不是的。自尊也可能是现实的一个反应。孩子过于高自尊把自嗨当自信，那更麻烦。
65、相信我，健身带来的改变不只是身体上的，更多的是精神！！！
66、还有一种获得优越感的途径，就是欺负比自己弱小的人。
67、读书给你变化是潜移默化的，它也能带来内心的平静。
68、等到几年后出去工作，她发现自己并不是丈夫讲的一事无成的样子，同事很喜欢她、欣赏她，那些话不过是丈夫的打压而已。
69、这些标准像一把无形的绳索拉着女人，你一定要努力，一定要比别人做得好，结果就把很多人拉到了焦虑边缘。
70、首先，需要清楚一点，如果不解决自卑，将会带来很严重的后果，可以通过俞敏洪老师的一个例子来看。
71、的意义，就是能对他人产生意义。每个人都想印证自己的价值，但个人价值必须建立在对他人有所贡献的基础上。
72、也许你正身处于不太幸福的原生家庭中，想与人诉说你的苦恼。
73、当你不自信的时候，尤其是面对畏惧的人或事物时，我们可以选择冥想，充分放松下来，然后想象自己是一个美好的女子，以及自己曾经被人欣赏与崇拜的片段，让内心充满愉悦，瞬间可以提升你的自信。
74、每天清早到公司后，先把一天需要做的事，按紧急和重要次序全部列出来，每完成一项下班前画个对号，充分利用上班的每一分钟。
75、经常有人说“一个人越是缺什么，就越喜欢炫耀什么”，阿德勒有一句相对应的话：“如果有人骄傲自大，那一定是他有自卑感”。
76、一开始，朋友还不明白女儿口中的“难为情”是什么意思，后来仔细一琢磨，发现其实是自卑感。
77、读书，我尤其喜欢读那些关于人生的感受的书，或者作者讲述的发生在自己身上的磨难的故事，好像在安慰自己：他曾经经历那么灰暗的时候，都能走到今天，那说明我当下的困境终有一天也会过去。那段时间读过史铁生、尼克·胡哲、维克多·弗兰克尔、稻盛和夫的很多书，深入他们的人生，感受他们当时的困境，确实能得到一丝慰藉； 跑步，直到今天，这个习惯还一直在坚持，它短时间不会带给你任何改变，可是它至少让你少些自我攻击，让你开启一个正向的循环。因为有些负面思想是惯性，我们很难让它一下子停止，可是身体相对来说好控制，而身体感受又会反过来影响情绪，保持好的作息、生活习惯，时间长了你的状态自然有改良； 不要一个人硬撑，寻求外界的帮助。如果情绪靠自己很难调节，就要寻求外界的支持，人是靠关系活在世界上，虽然有时候有些人会带给我们一些负面的东西甚至伤害，但是世界上还是有很多温暖的人。 一颗经过淬炼越来越强大的心。周国平老师的书《敢于孤独的勇气》中有这样一句话：“一个人通过承受苦难而获得的精神价值是一笔特殊的财富，由于它来之不易，就绝不会轻易丧失。而且我相信，当他带着这笔财富继续生活时，他的创造和体验都会有一种更加深刻的底蕴。”
78、自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑而造成的。所以不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，一举成功后便会有一份喜悦，每一次成功都是对自信心的强化。
79、这样的自卑，是带来成长动力的自卑，是健康的自卑。
80、那就是建立一种“我们虽然不同但是平等”的观念。
81、成就感对于所说的缺乏安全感的人群，可以通过一些力所能及的事件去增加个人的成就感增加个人自信力。让自己有责任感与成就感的同时也消除了自卑，这里可以从个人比较熟悉的技能、事件上着手去做。
82、后来随着中国的改革开放以来，他零几年的时候去孟买拜会了当地的一些比较高层的重要人士，其中有一位重要人士，他可能对于中国的认知还停留在十几年前。他说：“唉呀，你知道我们那个孟买呀，然后是那个世界明珠嘛，对不对？这样是大家公认的，可是我们现在有很多很多的问题，包含贫富落差的问题呀，就业的问题呀，公共卫生的问题，一直都没有办法好好的改良，接下来如果再这样继续下去，我们很快就会被你们上海给赶超了。”！
83、不逃避，自卑很多时候在面对不确定时都会选择以逃避的方式来掩盖自己的不安或不确定，而越是这样自卑的心里就会越重。