一、关于减肥的话题
1、相信对于很多人来说，减肥问题都是一个生活中比较重要的事情，因为随着时代的不断发展，人们的物质生活水平逐渐提高，所以吃的东西也变得越来越丰盛，因此减肥这个话题已经变得深入人心。特别是对于一些女生来说减肥问题也是重要的一件事情。知道综艺节目中关于减肥的问题，一直都争议不断。关于减肥的问题中，几个嘉宾都有着不同的观点。而之所以他们对于减肥的问题争议不断，是因为有的人认为减肥应该注重食物的热量多少，而有的人认为减肥应该注重营养均衡以及日常的锻炼和运动。因此才对于减肥的问题争议不断。
2、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点?就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去?
3、虽然上次获得了小小的成功，但是还要继续努力。听说锻炼能减肥，我就选择了跑步。我每天都早到学校，然后放心书包就直奔操场，开始跑步。由于我跑步认真，这一个月下来，我居然减了足足10斤。
4、减肥确实需要控制自己的摄入量，但是减肥并不意味着盲目地节食，膳食均衡搭配合理的运动才是真正科学有效的减肥方式。当然，减肥需要我们的毅力，只有持之以恒的坚持才会收获成效。
5、下面一些技巧，可以帮助肥胖者成功减肥。
6、至于谈到有些人想“急功近利”“手到擒来”实现减肥，采用“减肥茶”“减肥药”甚至不惜刀兵相加的办法，应该慎之又慎，以免出现危险，后悔莫及。不要忘记，减肥重要的目标是为了健康，健康了就好。因为人跟人是不一样的，有的人虽看上去偏胖，但这对他来说也许是合适的。有此心态是很重要的，因为大多数所谓的肥胖者远未达到“肥胖”的标准，只不过有些偏胖而已。说“胖”可以，说“丰满”亦可以，没什么了不起，倒是谈“胖”色变所造成的副作用可能比“胖”本身的副作用还要大。再说，人们对体型和胖瘦的审美也是随时代而不同的。现在许多所谓的胖子，要放在以胖为美的唐代，可能还胖得不够呢！
7、不要因为什么MC来了怕营养不均衡等等借口去吃东西，胖子。
8、规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足。人体只有在营养充足的情况下才能健康的燃烧脂肪。
9、肥胖人群，大部分是寒症。那我们就先说虚寒症如何减肥。
10、以前我们班的死胖子都比我瘦了，我一定不能比他还胖，让他说我是死胖子。
11、愿得一人心，白首不相离，这清晰的话语，嘲笑孤单的自己。
12、但同时也不可忽略脂肪对人体有害的一面，不管男女脂肪过多的身体就会出问题，俗话说太肥的母鸡不下蛋，女性脂肪长得过多会影响生殖功能，就会不产卵不排卵甚至可能“闭经”，对男性来说脂肪多了容易得脂肪肝。
13、蛋白质是组成肌肉的原料。尤其是减肥期间，蛋白质如果摄入不足，很容易导致肌肉越减越少，基础代谢随之降低，及时补充蛋白质有助于避免肌肉流失，增加身体肌肉含量，帮助提高基础代谢。
14、减肥≠低脂，这是近几十年营养学研究的一致结果，数不胜数的试验证实低脂肪膳食的减肥效果并不是好的，而且“地中海饮食”的脂肪含量达到37%左右，比普通膳食要高，但它却是一种健康的饮食方式。
15、两个人恋爱以后，由于男友的精心照顾，安柏的体重竟然又增加了91公斤，直逼600斤的大关。
16、也就是说，在减肥过程中，可以选择自己喜欢的食物，但是每天所有食物合起来的总热量必须要符合限定标准。
17、说到脂肪很多人恨不得除之而后快，脂肪好像就是多余的，还会使身体走样，简直一无是处。其实脂肪有储存能量，保持体温，固定包裹脏器的功能，有了它我们才能每天精力充沛。
18、脂肪：需要限制每天油脂摄入量。每天摄入大拇指的大小就够了。
19、很多人对减肥存在一个误区，那就是了以为少吃饭就可以了，可是他们平时又忍不住吃零食，而且认为吃零食也不影响减肥效果减肥效果，其实这一种认识存在着很大的错误。要知道大部分的零食都是属于高能食品，存在大量的卡路里，吃零食的结果就是减肥者的身体永远都不可能充分燃烧到脂肪。
20、周围的人都在减肥，不想被小团体抛弃，凑个热闹自己也减一下吧！
二、关于减肥的话题题目
1、基础代谢是指维持人体基本生命活动，比如体温、呼吸、心跳、血液循环等所需的能量消耗。
2、(1)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4989512/
3、如果肥胖者同时患有糖尿病的话，可以针对性的选择降糖药降糖、减肥。
4、进入中国时间不久，目前尚未进入医保。如果经济条件允许，建议使用。
5、运动的好处不止在于运动当下消耗的那点儿热量。运动是一种很好的减压方式，比起坐在电脑前吃零食更为健康，且多种研究证实运动有益于心血管健康、骨骼健康。
6、再说一下身体健康方面的原因。有些人肥胖或曰超重，并非仅是吃得多和运动少的原因，用他们的话说就是“喝凉水都长肉”。此话虽偏激了一些，却也不无道理。比如我吧，吃得并不少，但体重也没有长起来。我觉着肥胖的一个重要原因是代谢功能的因素。即吃进去的，不该留下的留下了，该排泄的没有排泄出去，从而导致人体湿气太重，太笨重。这样的结果，不仅会增肥，还会臃肿，不想动。对这种类型的肥胖，则应强健脾胃功能和身体的综合素质，增强代谢功能。毕竟体形或曰体重指标是身体整体状况的一个外在表现。
7、从运动开始的第一分钟开始，就是糖原和脂肪混合供能，虽然运动时间越长，脂肪供能的比例越高，但也只是从50%上升到60%这样一点儿的差别，并不是运动一过30分钟人体就开始奇迹般地只消耗脂肪了。
8、“细嚼慢咽”的吃饭习惯，可以大幅提高食物的吸收比例。身体由于吸收了充分的营养，食欲自然降低，不再需要那么大的饭量。饭量减少加上大多数食物被小肠吸收，食物的残渣大量减少，包含肠胃在内的整个消化系统的负荷大幅减轻。负担减轻了，多余的能量就能清理体内的垃圾。这样，不但新增的宿便减少，而且身体也轻松了。减肥自然是功到渠成了。
9、简单地分虚实，脉无力为虚，有力为实。(太专业了吧？正好有机会大家来熟悉一下自己的脉哦，不光要点脉搏数……)
10、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。
11、衣服的尺码从S换到L，当发现XL都不穿不下的时候，我想我必须要减肥了。
12、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴
13、过了几天他又听说有减肥茶。猪八戒来到卖茶店买了一杯减肥茶。他看见说明书上写着一天两次一次二包，上了300公斤者30天准变瘦。猪八戒心想要吃么多天还不把俺才猪累死才怪呢。干脆我一天吃20包，两天就能变瘦了。猪八戒拿起20包减肥茶“咕咚咕咚”喝了下去。过一会儿他忽然觉得肚子很疼，他赶紧跑进卫生间，连跑了十几次把猪八戒累得上气不接下气。
14、上班的时候，直接去找其他部门的同事而不是打电话给他们。
15、小圆同学也没有找我，第二天在学校碰到她，她也特别不好意思的说没有起来，唉！减肥道路一开始就这么艰难。
16、死了都要瘦，誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。
17、机场的工作人员为他们提供了一个推送行李用的推车，安柏的爸爸就送这辆车推着安柏到飞机的登机口。
18、我的影集里，有一张“珍贵”的照片，那是爸爸给我偷拍的。瞧，照片上的我，简直胖的像个大冬瓜！
19、常常有减肥的朋友问我基础代谢的问题，从问题本身就可以看到大家对基础代谢的误解很深，如果不远离这些误区，真没法好好减肥。
20、2)做家务劳动锻炼当你面对一大堆让人头疼的家务事的时候，不妨来点有有活力和动感的***。
三、关于减肥的话题英语
1、我今天的演讲主题是：保持身材，科学减肥！
2、三：喝水。喝水的重要性是不由分说的、促进新陈代谢等功效不可小觑。.零热量的温开水会使人产生饱足感，喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，也能帮助脂肪燃烧。空腹喝水可是号称廉价的瘦身方法，大家可以试一试的。
3、现在我们聊聊脂肪的话题。古人把长在飞禽身上的或者长在有犄角动物身上的叫做脂。二比较厚的脂就是肪。老百姓通常把它叫做板油，一般长在腰部。这就是脂肪，古代的意思。
4、本月碳水高脂美味券，我打算启用啊哈哈，周末去吃一顿韩国烤肉。
5、训练仰卧卷腹，首先要平躺到瑜伽垫上，双手放到脑后，双腿尽量弯曲；吸气的同时将左脚抬起，同一时间将右手的手肘对准左腿，抬头收腹；呼气的同时将身体落下去，换右腿运动。运动一组至少要进行20次。
6、她用吞咽食物来缓解焦虑，进食完以后因为怕发胖又会产生更大的焦虑，安柏就在这样一种矛盾的心态中周而复始地恶性循环着。
7、肥胖确实有基因的成分。但是，对于大多数人，体重是基因和环境因素共同作用的结果，而且研究显示通过改良环境和生活方式调节肥胖可以达到和使用药物类似的效果。
8、《素问.上古天真论》“物无美恶，过则为灾”才是淳朴的道理，“过”与“不过”之间其实就是“守中”。下面是两位群友的聊天截图：
9、你的体重，从120增加到1这确实，增肥过快，属于不正常现象的。如果并非是由于平时吃得过多的话，那很有可能是病理现象。需要做个全身详细的检查看看是什么原因导致的肥胖，如果确实是自己吃的过多，而锻炼很少的话那就需要适当的减肥，首先需要控制好饮食，多跑步运动做仰卧起坐，慢慢可以瘦下来的。
10、因此我们要一分为二的对待脂肪，既不能对他赶尽杀绝，也不能任其自由生长，女性朋友追求苗条身材想减肥怎么办呢？不吃饭只会把身体拖垮，想瘦点就采用绿色的方法，敲带脉，躺在床上，然后用手轻轻敲自己的做左右腰部，100下以上就可以，人体的经脉都是上下纵向而行，只有带脉横向环绕一圈，就像一条带子缠在腰间，经常敲打带脉，不仅可以减掉腹部肉，还可以很多妇科疾病。
11、Atthesametime,dietinghasbeeamonway.Too.ManypeoplehavelittlefoodTherefore,lackofnutritionleadstoweakness.
12、上面已经提到，减肥的本质是能量亏损。如果你不小心多吃了一口，那你就应该加倍的运动将多吃的热量减掉。
13、SGLT2抑制剂：
14、可减少糖吸收，也有一定的减重作用，无低血糖风险。常见副作用有腹胀、肛门排气增多等。
15、不瘦下来不准买新衣服!不瘦下来不准再做头发!你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧。
16、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。
17、减肥之路是异常痛苦的，仅有决心是不行的，还要有超常的毅力。
18、人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始。
19、减肥安全的方法就是控制饮食和运动，不要去吃减肥药，记得早饭一定要吃，晚饭可以少吃一点，避免高热量的食物。
20、青春只有一次，我们不能浪费青春!我们要有绚丽的青春!
四、减肥的精辟句子
1、水果：小型水果例如草莓、蓝莓等莓果类，差不多是手掌心托起来的量。
2、于是医生告诉她，接下来要给她做一个胃绕道手术，简单地说就是要把胃切除一部分，来减轻她的饥饿感，以减少对食物的摄入量。
3、目前还没有成功者，为了未来少受痛苦，为了减轻家人负担，还需要进一步努力！
4、没人能帮你。就靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就。饿就去睡觉！
5、每天吵着要减肥只是吓吓肉而已。
6、有男朋友的胖子!***再张肥你男朋友就不要你了!你当他说你胖胖的很可爱!说你体型刚好是真的啊!你是没张脑子还是咋的!你男朋友要170CM200J你看着可爱不!
7、在这个快节奏的现代社会里，健康是人们格外关心的话题，众所周知，大多数人都处于亚健康状态，主要表现为身材偏胖，而这又主要是由不合理的饮食引起的。在座的各位同学都是正值青春年华，对身材或多或少都有重视，特别是对于女生来说更是重中之重。那么，你们是否曾为发胖的身材而苦恼呢，如果有的话，那就请听仔细了，我接下来要讲的应该会对你有所帮助。
8、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。
9、运动分有氧运动和无氧运动。
10、减肥成功的励志句子和说说心情
11、即使基数小，就减个一二十斤，基础代谢也会降，但是把「减下来之后呼呼反弹」完全归因于基础代谢降低并不公平。
12、只吃够基础代谢的能量吗？
13、吃晚饭时，往日总盛满满一碗的姐姐只盛了半碗，看着桌上的菜只是舔舔嘴唇。喝完粥，她放下筷子长呼了一口气：“各位，从今天起，我决定——减肥！”妈妈笑着说：“你别又是三分钟热度啊！”
14、让你下定决心减肥的理由
15、转眼间午餐时间到了，妈妈做了我和姐姐爱吃的红烧肉，可姐姐却和昨日一样只吃蔬菜不吃肉。
16、众多美国奥运会选手的顾问MichaelColgan认为：经过艰苦训练，每年所能增加的肌肉，多不超过6千克，也就是8磅。
17、有人说，减肥是七分吃，三分练，吃是占了很大的一个比重。
18、这一天,你看到瘦子在叫嚣着减肥,学霸在抱怨自己又考砸了,土豪在皱着眉头哭穷,女神在发微博说
19、健康的理想体重(公斤)=身高—10腰围≤85㎝，可以看看你的女朋友身体体重指数=体重(公斤)/身高㎡，是否在正常范围内。过低还减肥，是对健康损害大的。
20、人民卫生出版社出版《谣言背后的健康真相医生有良言》
五、关于减肥的话题英语作文
1、你就记住：胖子没前途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
2、关于减肥的话题，那太多了，正确的减肥方式，我认为是饮食配合运动，在这两方面都要做到科学有效才能有真正的效果
3、精选内容，新媒体专栏连载，敬请关注！
4、速度太快，持久力大幅降低，速度太慢，心率达不到燃脂的高度
5、怎么搭配才算更合理呢？
6、刚开始跳不要求完全跟上，我是热身部分跟跳完整，后面正式部分尽力而为，不行就停一下自己活动一下，每一天都比前一天有进步。前提是动作一定要标准，不然很容易伤关节，或者练不到该练的部位。
7、心理医生给了她很大的帮助，告诉她要向前看，不要给自己太大的压力，当你做出要改变人生的决定时，你已经是在改变的路上了。
8、在本篇文章中你将会了解到：
9、有些朋友体重并不是很大，但是肚子很大，四肢都很细，这个时候可以选择，力量+跑步或者动感单车包扣HIIT有氧间歇运动都可以选择。
10、不想让人说自己油腻，不想睡觉打呼，我要让所有嫌弃我的人刮目相看。
11、你们给我挺住，都别吃。都那麽肥了怎麽还有脸吃!
12、每到来不及的时候才想起减肥，哈尔滨的夏天说来就来。
13、以后的这段日子，姐姐每天坚持早起锻炼身体，我也跟着养成了早起的好习惯。近，我们惊喜地发现姐姐的腰果然变细了，我们都为姐姐高兴！