口袋妖怪自我激励
1、扒手猫5级
2、在任何时候使用双重挑战；
3、同时在5号路上结识了伊修联盟的冠军阿迪克，裘伦似乎陷入了怎么变强的执念中去了。
4、爆香猴19级
5、回到真菰住处，一番对话后获得C-装置和好友手册，并介绍了一大堆梦境同步器的内容。
6、刚选完，贝尔一言不合就提议开战，两劲敌轮番上阵。
7、进门发现可以的人，说完就消失了。通过钥匙孔看到不知什么东西，被惊吓到了，到底看到了什么?挺好奇的
8、入口处下方的拇指码头可以拿到三只猴子进化用的石头(先不进化)。
9、保姆虫23级
10、炒炒猪22级
11、哈约克19级
12、另外一个在苗条街下方的联合码头(左边开始数第二个码头)，三人聚集后获得护身游戏币。
13、穿过长长的桥终于到达伊修地区繁华的都市-飞云市。
14、电飞鼠25级
15、车轮球22级
16、打完博士又来电话(三人没完没了)，说相约雷文市。
17、向下走，清理完5号公路的训练师，获得道具先制之爪。
18、跟随裘伦大哥深入地下水脉洞穴，痛扁等离子团，抢回宝可梦。
19、石居蟹21级
20、号公路和君莎对话和参加自行车比赛，获得技能·自我激励。
21、想容易一点选其他两个精灵
22、通过帆卷吊桥来到帆卷市，一进来就被亚空抱怨放进来了等离子团。
23、(岩石爆击一推四)
24、先回去草丛生。
25、火红不到翁23级
26、宝可梦战斗协会，一进去就碰到一老头，说几句就上电梯了，先上47层再到55层，打败一众白领和老头后获得学习装置(挂给冷水猴到22级学热水后进化)。
27、原路返回，发现原待在门口的水手不见了，进门发现霹雳电球21级(不可捕捉)
28、因为草蛇开局，先捉一只家门狗(小约克)备用。
29、步哨鼠18级
30、两个等离子团又在抢别人宝可梦，教训后获得自行车。
口袋妖怪自我激励
31、象征鸟24级
32、顺便找人交易进化地幔岩。
33、(有庞岩怪直接可以一打五了)
34、首先前往对战开拓区，选择水管的指导，然后通过不断存档读档的方法刷取对战点数。
35、出来时贝尔爸爸赶到要拉贝尔回去，关键时刻道馆训练家卡米兹蕾前来开导了任性的贝尔爸爸。
36、刚到5号道路，裘伦又上来挑战
37、补好状态，离开唐草镇后经2号路前往三曜市，中途遇到贝尔的挑战。
38、差不多娃娃16级
39、圆蝌蚪14级
40、再一次回到圣安奴号，协助君莎小姐解救了被关起来的宝可梦，事件结束后，从会长处得到自行车。
41、获胜后得到三角徽章和TM83-自我激励(TM只能用一次，HM可以用无限次，切记)。
42、回去小孩送上球，继续向下出发，又遇到裘伦，了解到深色的草丛可以遇到两只宝可梦。
43、宝可梦中心上方是博物馆兼道馆，刚想进去又碰到N。
44、失败后的N自言自语一番，博物馆里有工作人员可以复活化石。
45、战斗完毕，家里一片凌乱，三人赶紧下楼相约博士研究所门前见。
46、前往道馆途中七贤者出现救走被抓的人。
47、豆豆鸽14级
48、小约克13级
49、食梦梦19级
50、贝尔突然出现，说要去看音乐会，跟上去，在会场里获得装饰盒，随便给宝可梦装饰一番。
51、和阿緹兵分两路深入矢车森林，伊布可以在这里进化为叶伊布。
52、卡米兹蕾
53、然后4号道路左拐去荒野名胜区捉一只黑眼鳄，一只象征鸟(有吹飞能捉到好)。
54、博物馆内部就是道馆了，是爬书架找书，很简单，后打开通往地下道。
55、刚出道馆贝尔电话过来约战，向上4号路离开飞云市，贝尔已经等候多时了。
56、击败6号公路的训练师，以及6号公路上的道具。
57、参加网友组织的对战结果排行榜赛事；
58、进入隧道触发剧情，又遇到那个神秘的老太。
59、出来左走看到一群人赶集参加活动，原来是等离子团哥吉斯的演讲，叫大家解放宝可梦。
60、海里发现练习游泳的小霞，回到仓库发现势单力薄，回6号公路寻求君莎小姐帮助。
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61、经过沙暴满天的4号路来到雷文市，从博士那里拿到10个高级球后进入城市。
62、索罗亚5级
63、溜进了圣安奴号，打完这一层的水手，对话后被发现后，驱逐下船。
64、对话一番后阿斯拉离开，阿罗埃赠送主角月之石表示感谢。
65、三曜道馆
66、与实力较强的玩家对战，这样会获得更多点数；
67、宝包茧21级
68、再次来到梦之遗迹遇到贝尔，发现食梦梦，突然出现等离子团，两方开火。
69、旅程继续，三曜市左边来到3号路，途中有个宝可梦培育屋和幼稚园(可以休息)。
70、打发完贝尔又来裘伦
71、双刃丸21级
72、来到黎明码头，原来是贝尔的宝可梦被抢走了，同时等离子团小喽啰出现后赶紧溜走。
73、卡米兹蕾命令放下了帆卷吊桥。
74、来到宝可梦俱乐部，通过会长知道被偷走的精灵在圣安奴号的线索。
75、来到枯叶市，小赤想去圣安奴号。枯叶市和这个np对话获得钓竿。
76、来到隧道，小赤回忆起青绿，选择是进入青绿支线。选择否当然无事发生。
77、攻略如下：游戏开始选择初始精灵，两位好友会和玩家进行对战，获胜后下楼和妈妈对话，出门后先前往左下方的贝尔家，然后前往左上方的博士研究所，后前往右上方的1号道路。
78、哈约克16级
79、矢车森林出来后就到天空之桥了，过道里得到先制之爪。
80、这一层获得道具，重要道具“情书”格雷格应该是任务npc，技能·觉醒力量。
81、裘伦(选择克制主角初始宝可梦的属性)。
82、演说完毕后出现一个神秘人-N，嘲笑过后直接开战。
83、贝尔(选择被主角初始宝可梦克制的属性)
84、多参与测试活动，可以获得大量的点数，更常开展新类型的活动带来更多激励。
85、前往道馆，得知等离子团又出来闹事了。
86、森林深处打到偷龙骨的小偷，随后自称七贤者之一的阿斯拉来到，阿罗埃和阿緹也随后赶来。
87、采取“新挑战”中的特殊规则，比如特殊道具可使精灵的能力上升至极限；
88、然后去左上角红色房子，三人进了研究所，获得宝可梦图鉴，博士先行前往1号路。
89、把石丸子放首位，练级
90、一开始出现在主角家中，裘伦说有紫杉博士送的宝可梦，三选一(基于新人都喜欢选草蛇，就草蛇开局)。
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91、获胜后看到等离子团急匆匆跑过，后面贝尔和一小孩紧追不舍，原来是偷了小孩的宝可梦。
92、出门去鹿子镇左下的贝尔家找她，原来是个叛逆少女。
93、主角紧追出来，认识了飞云道馆馆主阿緹，同时从贝尔那里获得道具探测器，前往矢车森林路上获得TM94-碎岩。
94、打完去三曜市左上角梦之遗迹打NPC升级，问这个NPC顺便获得冷水猿。
95、出门主角妈妈送三人各一幅地图。
96、强化(重物攻速度+)：自我激励/健美+等离子闪电拳+火焰拳(可Z)+近战/打落/觉醒力量冰
97、经常参加官方的赛事活动；
98、出门20万到手。
99、接下来可以去挑战道馆了，是克制窗帘的地上图标，分别踩水、草、火就可以了馆主居然有三个人会按主角初始选的宝可梦属性来接受挑战。
100、顺便在水脉捉一只石丸子准备后面打N，emmm好像又赚了9000。
101、为了去挑战道馆必须先抓住等离子团，来到城市下方的冷冻集装箱里找到犯人，一番对战后亚空赶来押走了等离子团。
102、突然阿罗埃老公跑进来大喊大叫，原来是龙骨被等离子团抢走了。
103、落地后N发起挑战(新手卡关点)
104、遇到卡比兽拦路，25级卡比兽可捕捉。
105、城市上方的飞云广场有一个舞者要求组队，主角帮他找两个舞者一个在苗条街内，街内一大叔突然跳出来送TM70-闪光。
106、获胜后进入三曜市，宝可梦中心隔壁的宝可梦学校遇到裘伦切磋。
107、暖暖猪14级
108、获胜后得到甲虫徽章和TM76-虫之抵抗。
109、七贤者把宝可梦还给贝尔后离开了，终于可以去挑战道馆了。
110、对战结束后被出现的马志士，一番对话后，小赤逃跑。逃跑到甲板上被追上来的马志士扔进海里。
111、猫猫拳!(重物攻速度+)：等离子闪电拳+火焰拳/近战+觉醒力量冰/闪电交替/挑拨/打落/草绳结/莽撞选二
112、爆香猴14级
113、扒手猫8级
114、扒手猫12级
115、精灵中心左上的一间房子里可以获得HM04-怪力。
116、搬运小匠14级
117、获胜后得到基础徽章和TM67-报仇
118、索罗亚26级
119、在2号道路顺便练一下级。
120、道馆采用穿墙和踩按钮的，把所以按钮全踩下就行。
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121、电电虫25级
122、往道馆街方向追捕，解决门口的手下进入大厅，七贤者高谈阔论的讲述宝可梦与伊修关系。
123、旅程正式开始，向上到达唐草镇时博士打来电话，前往宝可梦中心，略微介绍了下各种设施(本作中心和商店合并了)。
124、暖暖猪10级
125、接下来可以去挑战道馆了，道馆采用坐过山车和踩节点更换路线的(也是新人天天喊打不过的)
126、有一次回到圣安奴号，堵在楼梯入口的人不见了。清理完水手，发现这里楼梯上不去，只能往下走。
127、豆豆鸽20级
128、出了道馆遇到博士助手真菰，拉进家里送HM01-居合斩，令委托主角前往梦之遗迹跑个腿。
129、雷电斑马27级
130、没走几步裘伦又上来开打。
131、主角从妈妈那里收到实况接收器，其实就是手机。
132、后在对战开拓区拥有几座不同的设施，每座设施都有自己的开拓头脑。这样口袋妖怪究极绿宝石即可快速获得对战点数。
133、滑滑小子23级
134、自行车获得第二名，得到日之石。自行车都骑坏了，到手还没捂热乎呢。
135、丑鱼王F进化成暴鲤龙(水+龙属性
136、索罗亚16级
137、刚想去挑战道馆就碰到N，拉着主角去坐摩天轮(两个男的一起坐摩天轮，画面喜人)。
138、打败小喽啰后突然出现哥吉斯，原来是梦梦蚀让众人产生梦境，此时真菰赶来，拾起食梦梦落下的梦幻烟雾。
139、回到华蓝市和湖对岸的npc(鬼魂吧)对话，触发支线任务“湖中水怪”。
140、号路上博士亲身示范如何捕捉宝可梦(啥都没)，还送5个精灵球。
141、PM信息：
142、获得伏特徽章和TM72-伏特替换
143、号路尽头就是七宝市了。
144、一路直行，来到仓库，发现被偷走的宝可梦。打不开箱子，需要寻找钥匙。
145、花椰猴20级
146、号道路遇见麻麻给鞋子，按一下X(B键)就可以跑啦!
147、黑眼鳄23级
148、酷豹20级
149、强化方面，捷拉奥拉拥有冥想健美和自我激励三个强化，大概出于平衡性考虑，并没有给到捷拉奥拉这个速度的攻击手阴谋剑舞这种高爆发强化。