富兰克林效应过期了吗
1、上面这个场景，是前几天《人民日报》公众号发表了一篇题为《警惕！这些职场霸凌，在摧毁年轻理想》中描述的，这篇文章发送出来后立马在朋友圈引发了热议。(富兰克林效应过期了吗)。
2、公开讲话或者蹦极之前这种会紧张的时刻，嚼口香糖就好了。据说是因为人类在危险的时候会自动停止咀嚼(吃东西)，所以吃东西的时候就是安全的，大脑就是这么告诉你的。反正这招对我很管用。
3、两人谁也说服不了谁，于是分头行动，从此失去联系。
4、如果想得到别人的好感，主动开口是没坏处的。
5、所以，只要不开始，心里想象的美好就一直存在，就可以一直以没准备好的借口而拖延着，幻想着。
6、2021年春节，跟朋友聚会后，老公喝了酒，想着让我这个持有6年驾驶证的“老司机”做代驾，(事实上，一年到头我也就是回家在村里开开车)。
7、有的人不愿向自己的重要他人求助，反而向陌生人寻求，就像我接听到的热线，她愿意将自己的痛苦向陌生的接线员诉说。
8、国外研究发现，50%三岁孩童会说谎，四岁会骗人的占90%，12岁的儿童几乎都会说谎。孩子说谎，其实是认知发展的标志。认知功能发展越健全的孩子，说谎技巧就越高明，因为他们有办法圆谎。
9、心理学富兰克林效应表明，让一个人更喜欢自己的好办法不是帮助别人，而是让别人来帮助自己。
10、这种禁令还会变形为“不要满足自己的欲望”。拒绝求助的人，往往在无意识中，将自己的需求、欲望置于次要位置，不允许自己的需求被优先满足。(富兰克林效应过期了吗)。
11、要想解决职场霸凌问题，我们首先来了解一下什么是霸凌。
12、还可以追求“自由”。役使别人的能力，由食物链排名决定。但是免于被人役使，一定排名以上的人都可以做到。“自由技艺”，我不压迫你，但是你也别想压迫我。
13、“系统”，则是一个连续变化的东西，或者是一项技能，或者是一个关系，比如夫妻关系。为了这个系统，你可以做各种项目，你可以要求自己养成什么习惯，你要的不是某个具体事件的成败，而是“发展”这个系统。
14、感恩能让人的焦虑减少，更不容易恼怒，睡眠质量更好，还对别人更有同情心。常怀感恩之心，这不就是“富而好礼”嘛？主要是写给“幸运者”的，他的目的在于劝说成功者不要贪心拿走所有的好处，好能给别人也留下一点，回报社会。
15、一些领导，或者是资历高的老员工在让年轻或资历浅的人做事时，经常会先给他们扣上一顶大帽子，站在道德制高点上对别人发号施令，比如开篇的那个领导对陈月说“年轻人多做点事没错”。
16、男人主动吻女人是突发事件，女人主动吻男人是预谋事件。法国《女性》杂志新研究发现，在潜意识里，每个女人都希望被自己爱的男人拽住，摁在墙上强吻，这会给她们带来更多快感。
17、男人爱你的时候总会觉得你笨，处处要他担心；反之，他不爱你的时候，会觉得你聪明伶俐，不劳任何人操心。
18、如果你问了别人一个问题，然后他们回答了一半，你等着，他们会说完的。只要等着，保持眼神接触，终，他们会开口讲完的。
19、市场讲究的是自下而上，而政府则是个自上而下的系统。如果要解决什么问题，哪个系统更厉害呢？这个价值观就是演化的力量往往更强大。可是医疗和教育这两个政府插手的项目，却常常是越来越贵。现在英国引以为豪的全民医保系统，还不如英国以前没有政府插手的居民互助系统效率高。
20、上面一点说的是沟通的节奏，而这里说的是沟通的方式。面对职场霸凌，我们可以采取以下三种应对方式：自嘲式回应；消极认同法；真诚沟通法。
21、在学校的表现不能反映真实能力。更多的是自律、勤奋和遵守规则。学校喜欢的是全面发展，而牛人是靠热情，也就是我们常说的“passion”驱动的。
22、曾经帮助过你的人，比你所帮助过的人，更可靠。
23、原因很简单，分手之后你变成什么样，都不是他需要的：
24、但是，四名银行职员仍然对绑架者显露出怜悯情感，拒绝在法院指控绑匪，甚至还为他们筹措辩护律师资金，声称并不痛恨歹徒，并表达对歹徒非但没有伤害他们反而受到照顾的感激，他们对警察采取敌对态度。
25、富兰克林还是一名州级议员时，他想争取到一名国会议员的认可与支持又不想卑躬屈膝地求着对方。
26、(2)接受自己。你并非无所不能，你只是一个普通人，普通人都会犯错。
27、研究发现，人在难过时流的眼泪中，含有较多因精神压抑而产生的有害物质。美国圣保罗·雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑。
28、“目标”和“系统”。他做的这个事情不是为了完成一个什么具体的“目标”，而是为了发展一个“系统”。“目标”，就是你做这件事就是为了做好这件事，成功了就有回报，失败了就算白干。
29、《真正的道歉需要什么》(WhataRealApologyRequires)，作者是约瑟夫·格雷尼(JosephGrenny)。
30、内向学习外向。人的大脑并不善于区分什么“不同类别的关系”，对大脑来说，一切“好关系”都是亲朋关系。所谓外向者的关系网厉害，无非就是多交朋友——好是真诚的，不是那种斤斤计较利益的朋友。
31、富兰克效应指相比那些被你帮助过的人，那些曾经帮助过你的人会更愿意再帮你一次。
32、(4)不把文档带回家，下班后在公司多待一个小时，能检查多少算多少，到一个小时马上回家。
33、基础比率与你。特殊情况的确存在，布莱恩的年龄和他找到一家经验丰富的医院，就是实实在在的特殊因素。富兰克林·罗斯福当总统期间，就不完全相信统计数字，一个政策的效果究竟如何，他总要亲自去访问一下当事人，去了解一线的情况。第一看基础比率；第二看我到底特殊不特殊。
34、原书各章节的后面列有本章节的参考文献、文章链接，这些资料未列入本书目，需要的请查看原书各章节。
35、创造性思维常常就是在特别放松的情况下获得灵感的。很多人都是在洗澡的时候获得灵感的，就是因为洗澡的时候人放松。
36、你是在什么时候发表了整个学术生涯中有影响力的那篇论文的？灵感与年龄无关。的灵感和创造力并不会随着时间的流逝而下降。你无法取得成就的真正原因并不是你失去了创造力，而是你没有坚持下去。如果持之以恒，你的创造力不会辜负你。
37、三年级，我们举行了一次公开课，生动有趣，至今还念念不忘。
38、女主很爱男友，两个人在一起也有很长时间了，所以在女主的心里，男友有着不一样的位置，而她也不舍得这段感情，所以每次男友犯错的时候，她都很生气，可是只要男友说一句对不起，她就会原谅对方，就当什么事情都没发生过一样。
39、不要想太多。如果有人认为完成这些指标重要，以至于稍有不足就万分焦虑，那么我们就可以说这个人已经是在过度拟合了。
40、因为假如你对某个人无偿施以援手，被帮助的这个人相当于没有付出什么代价就收获到了成果，对他而言是没有什么损失的。
41、HethathasoncedoneyouaKindnesswillbemorereadytodoyouanother,thanhewhomyouyourselfhaveobliged.
42、结果一直到第八步，佩吉给了一个明显的拼写错误，公司也没有因为这个错误输掉官司，佩吉没有被解雇——事实上，公司上下根本没有人注意到她那个错误！佩吉的强迫症治好了。
43、多讲讲“刻意练习”，出来混就要多想想“功夫在诗外”。可是我们搞的这种教育，强迫小孩每个周末出去学习各种“才艺”，长大了越学越专什么吹拉弹唱早就不用了。
44、所以，和他建立起良好的沟通模式，彼此明确分手的真正原因，才能更高效地走向复合。
45、斯德哥尔摩综合征是人类长期进化而成的心理特点，不仅出现在绑匪与人质之间，还体现在男女虐恋、职场霸凌、家庭教育等关系中。
46、另外，由于女性具有关系的终选择权，比男性更能承受欲擒故纵心理的后果。
47、在盖洛普开发的优势识别器其中一项称为“关联”。而敢于求助的人，他们深信每个人都是宏观世界的一部分，深信人与人都是相互关联的，彼此间存在着可交互的资源。
48、其实，现在想来，哪里是懒惰，分明就是习惯了逃避。
49、深夜来临的时候，是一个人心灵脆弱的时候，也是想念疯狂的时候。
50、因为这个男孩买冰激凌的行为，看似简单，却无疑是一种潜移默化的付出。
51、如果你要给教练提反馈意见，一定要找个私下的场合，用谦逊的方法告诉他——这样你就不会冒犯他。
52、“智慧”(wisdom)，就是“明智的推理”(wisereasoning)，指通过你的理性，对生活中遇到的挑战做出正确的选择和判断。
53、高水平科学家经常有两倍于一般人的业余爱好，而诺贝尔奖级别的科学家的业余爱好则是一般人的三倍。兴趣广泛真的是一个优点，它能带来好运气。婚姻是“契约体制”，重要的不是如何精心挑选另一半，而是选定以后如何维护两人的关系。
54、想拜开悟的老师？走进他的世界你就找到了答案...
55、为什么得不到的永远在骚动，被宠的一直有恃无恐？
56、当你请他帮忙的时候，他能帮，但是他总能发现一个机会，在帮你做这件事的同时，顺便帮自己也做个什么事情。从交朋友角度来说，我觉得这个习惯似乎不太好，但是另一方面，我们也看到，有的人的确是特别善于给自己增加选项。如果只能选择yes或者no，从长期看来，你有52%的决定都是错的；如果你能增加一两个选项，那么选错的比率就下降到32%。选项增加了，选对的可能性反而也增加了，这是因为当你没考虑到别的选项的时候，你实际上是钻了牛角尖。哪怕你仅仅“意识到”自己还有别的选项，你的决策水平都能大大改良——你现在不是钻牛角尖思维了。
57、第二天，老李头带我去车管所换证，体检，拍照，一切都很顺利，等到换证的时候，被工作人员告知过期了时间太久，信息无法录入系统。
58、弟弟主张向父亲资助发家的一个银行家求助，因为这名银行家曾多次表示有机会一定要报恩。
59、理由是这样可以满足一个人的成就感和存在感，也可以更多地延长一段感情。
60、在职场中，新人初入职场，人生地不熟，即便遇到不靠谱的上司也很容易因为依赖、感激等各种原因，深陷被上司“绑架”的泥潭，对职业规划做出错误的理解与判断。
61、相比那些被你帮助过的人，那些曾经帮助过你的人会更愿意再帮你一次。
62、你假装成什么样子，你终就会成为什么样子。装逼得逼，求仁成仁，念念不忘，必有回响。
63、博客写作，就是一个系统。具体哪篇文章能不能获得收入，有多少读者阅读，都不重要，重要的是能不能让这个系统不断发展。他写博客没有任何具体的目标，这恰恰是系统的特征。
64、后坚持下来的不是身体强壮的人，而是精神乐观、自己给自己鼓劲儿的人。他们的这个特点，跟保险推销员有点儿像。
65、自由、代价和大事：财富和名望，哪怕是从自利的角度，也不应该过分追求。因为食物链排名是个正反馈的游戏。前面永远有更大的目标。排名的代价。再考虑到幸福链，过分的牺牲可能根本不值得，爬到一定程度停下，做点自己感兴趣的事岂不是更好？
66、他为什么会这么说呢？因为他曾经做过一件影响了世界心理学的事情。
67、简单的说：惹不起，躲得起。特别是当你感觉到对方又要散播负能量时，找个理由赶紧撤退。因为和心理消极的人深入交流，没有任何好处。战略性撤退至少能保留我们的好心情。
68、树只是树，阿姜查只是阿姜查，10个让人开悟的小故事哪一个是你的？(阿姜查系列05)
69、如果你干的工作对你特别有意义，那么长时间的高强度工作不但不痛苦，反而是幸福感强的活动。特别适合你的工作领域——两个标准：你必须觉得这个工作很重要；你必须擅长这个工作。长期跟踪研究表明，做这样工作的人，就连寿命都延长了。
70、原来，富兰克林只是问那名政客借了一本书，但到了归还的时间却向其表示歉意，告知还需续借一段时间，正因如此，那名政客反倒不为难富兰克林了。
71、前几天在去欢乐谷春游的时候，我觉得那里的风景很美，我恋恋不忘，想下次再来这个地方。
72、一般人做事往往做着做着就忘了自己的优先级，有时候会随波逐流，好时不时地反省一下自己的核心价值观。所谓“不忘初衷”，也是很难啊！
73、没有人可以回到过去重新开始，但谁都可以从现在开始，书写一个全然不同的结局。
74、(3)获得反馈，从结果中学习，随时调整做法。
75、对此，斯坦福大学商学院的管理学教授和组织行为学教授，罗伯特·萨顿在《如何应对无视你的人》一书中，给出了应对职场霸凌行为的方法。对这部分内容《华尔街日报》也进行了转载。
76、“我会说，太太您好！我是一个路过的推销员，口渴了。
77、让讨厌你的人喜欢你的有效方法是，想办法让他帮助你。
78、他在见面之后，朝思暮想，茶思饭想，无时无刻不在想，甚至连做梦都在想。所以他一天的思念除了睡觉，可能长达16个小时。
79、这样他就会琢磨不透你，对你产生好奇，你的忽冷忽热会调动他的情绪。
80、当然，这里讲的只是方法论，具体情境还要具体对待，不同的人需要使用不同的技巧，切勿生搬硬套。
81、我炒股的态度也不够严肃认真，经常不顾交易纪律去寻求刺激。如果你不想听从基础比率，那么你就得拿出特殊的理由，而且这些理由必须是切实存在的和别人的不同之处。
82、另一位议员完全反对他的观点，于是也发表了一篇演讲，十分激烈地批评了富兰克林。
83、1969年，心理学家琼•杰克和戴维•兰迪决定亲自上阵，检验一下这个有二百年历史的“富兰克林”效应在20世纪是否已经过期。
84、想当领导，就得多自我表现。是第一个发言的人。只要你争取到第一个发言，或者你发言的次数特别多，那么别人就会感觉你像个领导。
85、如果你干一般的活，你每天比别人多搬10%的砖，一年下来你还是比别人多搬了10%的砖。但是钻研知识可不是这样的。
86、其实不止如此，这个效应还涉及到另一个心理学现象：
87、这个博士生之前的导师情绪化，会给她发邮件进行人身攻击或者在凌晨两点打电话骂她。
88、同理，我们地球上的人类，多如满天繁星，多于恒河沙数。
89、对于大多数人来说，早上起来过一个小时之后开始工作，连续工作两个半小时，是佳的工作时间。如果你7点起床，那么从8：00到10：就是你精力充沛、效率高的时间段。简单的办法就是，把重要的工作放到这个时间段干，然后剩余的时间完全可以放松。
90、他住的地方正好是个滑雪胜地，景色很好。他就经常在周末邀请各路商业伙伴来家里玩，别人也愿意来，结果这样的关系显然更深入。这种长期的个人朋友关系，是萨卡成功投资Twitter和Uber这些公司的关键。风险投资人肯定要认识很多很多人，他已经不再被动地见很多人，而是主动地、有选择地跟一些人建立更高水平的关系。
91、林克总觉得世界上的某个地方有个敌人，一手拿着冲锋枪一手拿着手榴弹，等着跟他交锋。每天早上一睡醒，他就问自己，现在做什么才能为那个时刻做好准备？然后他就起来了。现在Twitter上就有人组成了一个“4：45起床俱乐部”(Twitter标签是＃0445club)！
92、焦虑的时候，收拾一下家里或者工作桌。你会比之前更开心、更有感觉。
93、有些人一开始热情有加，后来就变得冷淡了这种事情，为什么一定要觉得是一开始喜欢你后来不喜欢了，完全有可能是一开始假装不讨厌你后来实在是装不下去了啊。
94、对于这一点，萨顿教授给我们说了一个他带的博士生的例子：
95、在职场中，霸凌的形式之一是恫吓，例如通过设定不切实际的截止日期，使你感觉自己只有加班加点才能在公司中立足。
96、相比那些被你帮助过的人，那些曾经帮助过你的人会更愿意再帮你一次。