叔本华的调节
1、不得不讲的是潘蜜，这个被视为小组中心成员的女子，她居然是菲利普早年猎艳的对象之当然，他对她造成了深深的伤害。
2、“菲利浦，即使到现在，你还是不愿意求证我是否真的有致命的疾病。 ”
3、日本年轻人知道自己的父辈经历过日本经济的辉煌，但是后也落到这样的下场，父辈们经历的悲惨的现实：父辈们再努力，后也因房产泡沫，散尽了一生积累的财富，甚至到60多岁，70岁也不得不还是继续上班的命运。
4、医生不是神，面对很多疾病还是束手无策，所以有这样一句话：人的疾病，三分之一不治也好，三分之一治了就好，三分之一治也不好。(叔本华的调节)。
5、菲利浦静静坐了几分钟，闭着双眼，双手的指尖接触，看不出他对这项要求是否感到惊讶。
6、“计划？菲利浦，你总是让我感到意外，我的好奇心被挑起来了。”
7、“朱利斯，我觉得这件事和今天的主题无关。你是否愿意当我的心理调节督导者，并让我以叔本华的思想回报你呢？”
8、看看日本的一些老品牌，是否会勾起你的记忆呢？
9、是你在用你的妄心构建你自己的世界。所以你的心是什么样，你的世界就是什么样。从这个角度来看。世界哪有真实可言，只不过是每一个人内心的妄念所造作现示而已。(叔本华的调节)。
10、叔本华有句名言，被称为“刺猬效应”，书中也反复引用：刺猬在天冷时彼此靠拢取暖，但保持一定距离，以免互相刺伤。
11、后记：虽然我们80后90后的生活有很多日本年轻人生活的影子，日本经济发展的轨迹我们也正在经历，只是日本已经提前作为排头兵，先去测试了经济发展道路上哪里会有坑。
12、这篇文章很写实，值得我们好好读一下。出发点不同，每个人得到的感悟也不同，作为一名医生，我有10点可以分享一下：
13、当你看过四季，见过风云，才发现你要见的美景，是看似平淡的生活和心境。
14、可以做过去做不到的一些事，说过去不敢说的话，理解过去无法理解的观念，而这一点才是避免痛苦重复性的根本。
15、所以当你拿着双手不停的往回抓抓抓抓，抓到后。你依然要把手全部松开。
16、心理学家徐凯文对此提出“空心病”概念，其实叔本华可以说是“空心病”的鼻祖，他对人生意义提出了自己的“钟摆理论”：
17、“是否刺耳并不重要，重要的是有效而持久。许久之后，也许是十年后吧，我用到了这句话。”
18、去过医院后你会知道：喔！健康是幸福的，我现在很健康，我好幸福；
19、也正是那一代人，后面当上了日本企业的高管，就像写《活法》《干法》的稻盛和夫，说起他们那一代人拼搏的故事，简直觉得自己可以连续讲上一个月的故事。
20、菲利浦点点头说：“周三下午三点以后，我都有空，可以在我的办公室碰面吗？”
21、基尼系数：根据洛伦茨曲线设置测量分配不平等程度的指标，较准确反映了财产、收入等分配不平等的程度，被广泛应用于社会分层的研究中。
22、社会分层(socialstratification)是指社会成员、社会群体因社会资源占有不同而产生的层化或差异现象，尤其指建立在法律、法规基础上的制度化的社会差异体系。社会学家发现社会存在着不平等，人与人之间、集团与集团之间，也像地层构造那样分成高低有序的若干等级层次，因而借用地质学上的概念来分析社会结构，形成了“社会分层”这一社会学范畴。
23、 “现在回顾你今天向大家依次袒露的话，告诉我，你为自己打几分?”吉尔马上回答“我给自己四道五分。”
24、和菲利浦在一起也是如此，只要他在场，突然间，我内心深处对菲利蒲的记忆加上菲利浦引发的特殊状态就会一闪而现。他多么自负、傲慢，多么不在乎别人啊！但我却被他的某种强烈特质所吸引，是什么特质呢？他的才智吗？他的高傲、脱俗加上特别不懂人情世故的特质吗？他在二十二年后，竟然完全没有改变。不，不是真的！他已经脱离强迫的性欲，不再整天猎取女性的阴部。但他仍然像以前一样高高在上，而且变本加厉；他还是喜欢操纵人，如此明显却不自知。他竟然以为我会欣然接受他的提议，愿意花两百个小时督导他，只为了向他学叔本华的思想，他甚至厚颜无耻地以为我有这种需要。我不能否认自己对叔本华有一点点兴趣，但我现在可不想花两百个小时和菲利浦一起学叔本华的东西。况且，如果叔本华能提供的就只是垂死的博登布鲁克斯的那段话，反而让我觉得过于冷酷，什么重返宇宙的合没有留下任何我的部分或我的记忆、我的独特意识，这实在是冷酷的安慰了。不，那根本不是安慰。
25、从浅显的方面来讲，也许是菲利普用叔本华的思想调节自己的性瘾。而从更深一些的层次看，其实是欧文.亚龙在调节叔本华。
26、(12月线上心理研修)别丢了你的勇敢：合理使用内在防御机制
27、“说得很好，菲利浦，但你更加证实了我的观点，你并不适合当调节师。你的观点没有为友谊留下空间。 ”
28、“朱利亚斯开始把黑色素瘤想象成一种贪婪的生物，这个怪物将乌黑的卷须深深地扎进他的肉里” “但是现在，当死亡近在咫尺，朱利亚斯才注意到自己对抗世俗的冲劲儿已失去了往日的威力”“除了这段神奇的存有与自我意识并存的短暂而幸福的时光，我们还拥有什么？如果有什么是值得敬重和祝福的，那非它莫属——生命，人类被赐予的珍贵的礼物，一次纯粹的存在”“他一向深谙生命的有限和短暂，但仅仅知道和深入了解完全是两回事儿。这一回死神的出现让他有了更切身的体会。这并不是说他由此变得更睿智了，只是当你心无旁骛，不再为野心、情欲、金钱、声望、掌声、知名度所干扰，视野就变得纯粹了。”“至少有一件事他是决意要做的，那就是绝不一味地感伤自己所剩的时日不多，以免糟蹋了这本该美好的一年。“
29、《做一名优秀的心理咨询师》对新手咨询师很有帮助，不过看完这本书离“优秀的心理咨询师”还是会差很远。
30、万一真的发病的时候，出现过激行为，作为旁人，我们能躲远一些，就躲远一些，没必要跟他们针锋相对。因为很多是一过性的，一般不会持续太久，那一刻冲动后，后面可能就会好一些。
31、《叔本华的调节》围绕朱丽斯的经历展开：65岁的心理调节师朱利斯突然得知自己罹患黑色素瘤，只有一年的生命，在惊恐中他回望自己的一生，感叹道:人生是条不可逆的单行线。是的，生命终将逝去，死亡是自出生之日就被写进命运的必然结局，无人例外。通过整个故事的叙述，读者可以从中得到关于生命和生活的许多感悟。
32、 如果没有巨大的痛苦，即使是再小的烦恼也会成为痛苦的根源。
33、菲利浦接着说：“像我这样的人有可能较适合哲学方法，事实是你和我完全不同，我不曾从别人的陪伴得到快乐，不论是别人的蠢话、苛求、短暂琐碎的努力、毫无意义的生命，都只是麻烦和障碍，妨碍我融入世上述说重要真理的伟大心灵。”
34、朱利斯站起来，摇摇头，为自己倒了一杯咖啡，然后来回踱步说：“蜡的使用不但是个烂比喻，而且是我见过关于调节烂的比喻，你真是毫不留情。附带一提，我对你交朋友的方式、当调节师的事，以及亚瑟·叔本华都没有兴趣。”
35、《南唐后主词》词的巅峰之作，文字之美无与伦比。
36、 人在陷入内心痛苦时会动用各种防御手段来保护自己，哲学是其中之在这种情形下，哲学是一种症状。
37、“人生实如钟摆，在痛苦与倦怠之间摆动。”——所以你的世界只有痛苦和倦怠吗？
38、能在北京这种积聚全国精英的城市扎根，已经超越了绝大多数人，完全是一个成熟中产阶级家庭的配备。
39、心理学基础科普读物：《这才是心理学》、《改变心理学的40项研究》、《天生变态狂》
40、他希望用自己的笔触“跨时空”来调节叔本华，这就是《叔本华的调节》写作缘起。
41、叔本华选择回避一切关系，此举好像真的少了很多人际困扰。
42、低欲望生活会加剧了日本社会生育率的下降，也加剧日本人口老龄化的情况。
43、本人受过良好教育，成功的金融人士，在北京有房有车；岳父在老家有社会地位，岳母是前医务工作者，老婆有国外生活背景。
44、不曾想1992年，日本股市一跌再跌，高时的38000，到低时的7000，很多人从富翁直接到负翁，砸在手上的房产还有很多借贷……
45、性瘾，指个体出现强烈的、被迫的连续或周期性的性冲动行为。
46、 一个拥有罕见才智的人，却被迫从事赚钱的工作;就好像图案美丽的昂贵花瓶，却被当成厨房的罐子。
47、我从中读出的是接纳，是理解，是抱持，是爱。
48、“我希望你叫我朱利斯，如果我叫你菲利浦，假定你可以接受，但前提是你要叫我朱利斯。啊，这句话似曾相识，我想起在好久以前曾对你说：‘请叫我朱利斯，我们不是陌生人。’”
49、也许少了一个伟大的哲学家，却多了一个有痛苦有快乐的人。
50、“嗯，第一句话听起来不怎么样，但具有某些力量。我曾向你说出自己的典型夜生活：在某个地方找女人，带她吃晚餐，以老套的招数和音乐在床上调情的景象。我问你对我的夜生活有什么意见，是否觉得不高兴或不道德。”
51、《浮生一日》 零售价58元。
52、阿德勒曾说，一切烦恼都来源于人际关系。人终究是社会性的动物，没有谁能独立于他人而存在，佯装“不需要别人”，或许就是需要别人的体现。
53、心理咨询里面流派很多，不完全统计都有好几百种，比较大的就是：精神分析、认知行为疗法、人本主义……还有很多是分支，精神分析下就有很多分支，自体心理学、客体关系等，然后有些流派是融合了AB流派的一些东西，成派。还有些是加入了新元素新理念。
54、终，潘蜜那一句“曾经，我可能爱上你”。只需一个可能，一个爱的可能，成为了打破了菲利普监狱壁垒的后一击。
55、史蒂文斯是一家公司的程序员，他已经在这家软件公司里干了8年。然而，就在公司倒闭的这一年，史蒂文斯的第三个儿子降生了，巨大的经济压力压得他喘不过气来。
56、潜台词都是：既然我很努力也不能追求得到更好的生活，那就选择退而求其次吧，放过自己，只过自己活着就好。对活着之外的其他的诉求，都不再执着。
57、回到美国养伤期间，这哥们发现了自己真正的渴望，他终于明白男人之间才是真爱，于是悍然走进了同性恋的殿堂，还因此登上《时代周刊》封面。只是军队并不体谅这种高尚的情感，直接把他踢出军籍，直到伦纳德因艾滋病死亡也没收回成命。于是可怜的伦纳德给自己写下这样的墓志铭：
58、没有朱利叶斯和小组，潘蜜不会获得宽恕的能力，没有小组的互动、接纳、包容、竞争、批评、坦白、尊重、真诚……没有这些鲜活的，在人与人之间流动着的能量，菲利普永远不会意识到他对关系的渴望，他的壁垒越坚固，恰恰证明他的渴望越强烈，只有坚固的壁垒才能锁住强烈的渴望。
59、去过监狱后你会感慨：喔！自由是无价的，我现在自由自在，我好幸福；
60、这个世界沉浸在罪恶之中：野蛮人互相吞食对方，文明人互相欺骗对方。这就是所谓的世道方式。明智的人在取暖的时候懂得与火保持一段距离，而不会像傻瓜那样太过靠近火堆；后者在灼伤自己以后，就一头扎进寒冷的孤独之中，大声地抱怨那灼人的火苗。
61、 团体调节一个基本原则：成员不能因为自我袒露而受惩罚。相反，冒险的人一定要受到支持和强化。
62、上一辈的老人看的年轻人没有一点活力，更加觉得这一代的年轻人不努力，但是其实选择“低欲望生活”的日本年轻人只是不再愿意成为资本家收割的韭菜。
63、要么及时行乐，要么提升认知，用理性的“大彻大悟”来面对。
64、这个世界上的一切没有一样事情，没有一样东西是真正属于你的。
65、“低欲望社会”这个名词和现在一些年轻人说得“躺平”其实差不多是一个意思。
66、未婚的感染梅毒者，好后再结婚，做好婚检和产检。
67、 “时间超过了，我们要停在这里。菲利普，我没有忘记你我的约定，你完成了你的部分，我会在下一次聚会完成我的部分。”
68、张潮的《虞初新志》明清文章小说的经典之作。
69、千山暮雪，海棠依旧，不被岁月惊扰，平添忧愁。
70、“完全正确！”菲利浦把头转向朱利斯，但没有目光的接触。
71、“毫无疑问，你想知道我既然对你的调节很不满意，为什么还请你督导我？”
72、一群同样有着人际困惑的人，聚在一起，在咨询师带领下，交流各自的问题。
73、菲利浦等了两三分钟，接着说：“你对我的提议有什么看法？虽然我确定不会有学生出现，但我预定在演讲后回办公室处理事情，所以必须回去。”
74、菲利普就是这样一个性瘾者，他不停的猎艳，上床，然后毫不犹豫的走开。
75、拓展：《危险的心理咨询》、《心理咨询与调节经典案例》(这本书是针对一个案例用各种理论来进行咨询)、《心理调节中的依恋》、《101个心理调节难题》、《心理调节实战录》
76、在他那些悲观主义的论调背后，我看到的是绝望。
77、当不生不灭的时候。你觉得那些恩怨情仇，你追我赶，苦苦纠缠，喜怒哀乐，生离死别都还是真的吗？都还需要你去执着吗？都还值得你醉生梦死吗？
78、 让别人有好心情的方法，就是说出自己近遇到的困扰，或是泄露自己的缺点。
79、晚期可能出现：骨、齿、眼、神经及皮肤的永久性损害，马鞍鼻、郝秦森齿等、角膜炎、神经性耳聋、神经系统表现异常、脑脊液变化、肝脾肿大、鼻或颚树胶肿、关节积水、骨膜炎、指炎及皮肤黏膜损害等。
80、
81、他执着的追逐着爱，追逐着亲密的关系，渴望着一个天堂，然而，他没有得到过，他不会，他不能，他的心不在。
82、本文已刊发于《新阅读》2022年08期，可在知网等平台查询，此系一杯咖啡平台转载。
83、“要么庸俗，要么孤独”——这是红果果的自恋啊自恋。
84、联合街431号是一栋坐落在街角、以灰泥粉刷的两层楼建筑物，朱利斯在门厅的指示牌看见菲利浦的名字：“菲利浦·史莱特博士，哲学咨询”。哲学咨询？这是什么东西？朱利斯轻蔑地认为这就好像理发师提供的心理安慰或卖菜的小贩宣称豆类植物所具有的安心效果。他走上楼梯，按下电铃。
85、 人生的三种基本惨状：生病、衰老和死亡。
86、流派很多，各个流派各有优势，但没有哪个流派是钥匙，没法解决所有问题。毕竟心理世界太广博，我们能了解的并不多。只能说，在一定程度上，心理咨询可以进一步提高人的幸福质量，打开人生活的更多可能。
87、读完了，却总觉得不能放下。回想下，这就是我读每一本书之后到开启另一本书之前的焦虑感吧，当我开始进入另一端旅程，这样的焦虑感也被吞噬，但我不能就这样进入下一本书，我需要给每本书读后留下一个仪式吧，对于这本《叔本华的调节》更应当如此。
88、所以精神病人杀人不用负刑事责任，这个说法还是比较片面，更不是杀人的尚方宝剑。生命是宝贵的，任何人伤害他人都是不对的，即使精神病人犯法，也有他们的处理方式。
89、 “我要告诉你们一个大秘密：曾经有几次，我因为私人问题带着很糟的心情走进这个房间，离开时却觉得很愉快，只因为自己是这个棒透了的团体的一份子。”
90、众所周知，没有消费，就拉不动社会发展，人人都开始谨慎消费，社会就更加变得没有了活力，也没有了创造力。日本存款就算是拉通到0利率也没能打退日本年轻人存款，谨慎消费的习惯，也没能拉动消费。
91、人的努力动力来源于2个方面，一个是对贫穷的恐惧，一个是对改变现状的强烈愿望。
92、菲利浦看起来很镇定地说：“基本的会谈技巧，赫兹菲德医师，你知道规矩，要建立架构，我们已经有了地点和时间，我提供了六十分钟的会谈不是心理调节的五十分钟，还有费用的问题，我不收费。所以下一步就是讨论你的意图和目的，我试图为你效劳，尽可能让你得到有效率的会谈。”
93、梅毒螺旋体可通过胎盘传给胎儿，早期梅毒的孕妇传染给胎儿的危险性很大。患有梅毒的孕妇可通过胎盘传染给胎儿，引起胎儿宫内感染，可导致流产、早产、死胎或分娩胎传梅毒儿。一般认为孕妇梅毒病期越早，对胎儿感染的机会越大。孕妇即使患有无症状的隐性梅毒还具有传染性。
94、人活着有何意义？这是哲学命题，亚隆给出了颇具启发的观点：