上课保持清醒的办法【26句精选】

admin 句子大全 2023-09-21 01:26:31

上课保持清醒的办法

1、保持你的桌面清洁。

2、自我清醒。犯迷糊时可以掐自己一下,微疼感可以让自己清醒过来,或者下课了出去吹吹风,去厕所洗把脸,这样下节课就有精神了。

3、这个可以考虑晚上睡觉的时候要早睡早起,然后上课的时候就不太困了,依靠咖啡提神的话不太可能,困厉害了,恐怕咖啡都不管用。

4、为了快速清醒也可以涂抹清凉油等。

5、让同桌同学多提醒你一下,做几次有深呼吸、多活动、

6、步骤/方式3

7、上课打瞌睡迅速清醒的办法

8、每位学生都应该保持自己的桌面干净整洁,它们能让你专注于手头的学习。你想要专心学习、听课,但只要瞄一眼乱糟糟的桌面,就会想起别的事,注意力就会分散。

9、注意劳逸结合。

10、休息好。晚上不要熬夜,记得早睡,中午有时间也要午睡,休息好了上课才有精神,才能不犯迷糊。

11、每天有充足的睡眠很重要,学习累的时候,可以去操场跑一圈,出去散散步,听首歌,和朋友聊聊天,劳累的状态下去听课,确实容易走神。

12、课前一定要提前预习。

13、自我奖惩法。

14、步骤/方式1

15、使用清凉油:清凉油可以提神醒目,将其往太阳穴处涂抹,也可以将其放到鼻子下面去闻,都会起到清醒的作用。

16、给头部按摩。

17、用冷水洗脸。

18、步骤/方式2

19、准备一个本子,记录每节课走神的时间和次数。坚持记录一段时间加上自我奖惩的小方法,你上课集中听课的时间就会越来越长。

20、按摩面部:犯困时也可以按摩面部,促进面部的血液循环,尤其是需要注意按摩眼部,能改良困倦情况。

21、那就晚上的时候要早点睡觉,然后上课的时候就不会害困了,还有就是喝杯咖啡,提提神,这样就可以了,晚上的时候别和室友说话。

22、课前预习、课堂认真听讲、课后及时复习。但多数学生感觉这些学习方法太普通了,想找更神秘、更高效的学习方法,其实课前预习就是高效的学习方法。

23、上课听讲。上课跟着老师的思路走,跟着老师动脑思考,自己就会活跃起来,这样就不会犯迷糊了。

24、深呼吸:通过深呼吸增加摄氧量,可以帮助保持清醒,有利于缓解上课犯困。

25、上课前使用冷水洗脸:可以在上课前用冷水洗一把脸,这样会刺激神经,能够提高和活跃大脑思维功能。

26、可以喝点茶或者咖啡。

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