如何困了强行保持清醒
1、采取综合措施：包括调整环境，锻炼身体，提高抵抗力，进行营养支持疗法，改良作息时间，劳逸结合，必要时在专业医师、营养师指导下用滋补物质保持头脑清醒，如蜂王浆，此外也可以用茶水、咖啡使神经系统兴奋，克服疲劳。
2、有的时候你一定要想得的清楚，不要总是胡思乱想，不要总是被别人所迷惑，要有自己的看法，不要因为一件事或者一个人太过于执着。
3、可以吃一些刺激性食物用来醒脑，也是很有用处的。
4、第三，可以用凉水洗把脸，在凉水的作用下让大脑迅速清醒。
5、做自己喜欢的事情。学习或者工作的时候，如果感觉特别困倦，可以把比较枯燥的事情放到一边，先挑自己感兴趣的事情来做。人在做自己感兴趣的事情的时候，往往更加专注，这样就可以缓解，由于疲劳而产生的注意力不集中的情况。
6、按摩面部：犯困时也可以按摩面部，促进面部的血液循环，尤其是需要注意按摩眼部，能改良困倦情况。
7、课间适当活动：在课间的时候，进行适当的活动，做一些伸展肢体的动作，多在教室外面呼吸一下新鲜空气，可以课堂的清醒。
8、能量饮料中含有糖、咖啡因和氨基酸(牛磺酸)等物质。商家为了噱头，将它们标榜成能量饮料，以便很多人运动之后就会购买。但其实它本身的营养物质之间并没有任何关系。
9、第二，可以选择走到户外，找一个清风徐来的地方，吹吹风，让自己的大脑迅速清醒下来。
10、第一，可以选择一个清净的地方闭目养神好一会儿，这样可以让自己静下心来，让精神安定，大脑清醒一下。
11、用食物提神。如果感觉特别困的话，可以吃几块巧克力，或者喝一杯咖啡茶等饮料，这样就可以起到提神醒脑的作用。
12、早睡早起。生活有节，做事有序。
13、如果晚上没有睡好，白天很容易犯困，这个时候可以采取以下办法让自己清醒：
14、光线刺激。当人犯困的时候，在强烈的光线下，就能马上清醒，所以，当早上起床后，好马上打开窗帘，这样睡意就全无了。
15、用风油精。风油精味道清凉，提神醒脑的效果好，大家可以准备一瓶风油精，感觉特别困的时候，把风油精拿出来闻一闻，或者涂抹在两侧太阳穴上，闭上眼睛轻轻按摩，这样就可以起到快速提神醒脑的作用。
16、三、也可以通过使自己出现疼痛感来达到提神醒脑的作用。但都建议注意及时休息
17、原地跑步。人若呆着不动，就容易犯困，要让自己动起来，要是没有适当的场地，就原地跑步，活动一下全身的筋骨，马上就能清醒了。
18、按摩。对于经常伏案工作的人来说，按摩可以促进脑部运转。大家可以对太阳穴和风池穴进行按摩，这样不仅可以提神，而且还能缓解由于用脑过度而导致的头部不适症状。
19、那你就必须有明确的目标，这样的话自己才会不会犯困？
20、上课困了快速清醒的方法有使用清凉油、按摩面部、上课前使用冷水洗脸、深呼吸以及课间适当的活动。
21、喝咖啡：
22、想想这一年自己做了什么？收获了什么？自己做出了什么错误的计划？得到了什么样的惩罚？自己又有什么样的变化？吸取了什么样的教训？
23、深呼吸、适当活动、转移注意力，或饮用提神醒脑饮品、冷水洗脸，涂抹风油精抹太阳穴，捡东西，搓脸，站起来，起身活动活动左手打右手，掐自己一下，喝口水，
24、想要达到快速缓解疲劳、打瞌睡这样的情况，可以采取以下几种措施:
25、一是刺激感觉神经。当犯困时可以冷水洗脸，使用清凉油或风油精涂抹在太阳穴、人中等部位，以此刺激感觉神经，瞬间可以使人清醒过来。
26、上课困了可以尝试上面几种方法保持清醒，除此之外，平时应该注意充足的睡眠时间，避免熬夜等。
27、在每一年春节来临之际。给自己来年做好规划，做好目标定位。
28、犯困的时候我们要想变得更精神，可以使用一点药物，比如说清凉油或者通过运动来加强自己的身体健康素质，才能提高我们的身体情况。
29、使用清凉油涂在太阳穴、风池穴、人中等处，这个方法可以短时间使人清醒起来，还可以嚼薄荷口香糖来刺激神经，提神醒脑。
30、如果要是中午下午比较瞌睡的话，那么你中午就要稍微休息一下，休息一下的话，对于下午的工作是特别好的，如果中午不休息，下午肯定会老爱犯困，还是不清醒，对于工作的话，也做不下样子，真的是特别不好的
如何困了强行保持清醒
31、做眼保健操。如果工作或学习的时候哈欠连连的时候，可以闭上眼睛，做一遍眼保健操，做的时候注意用力按摩眼睛周围，虽然这样会有酸痛感，但是做完了以后，就会感觉大脑瞬间清醒了。
32、三是适当运动，这样能加速血液循环，大脑也能清醒。
33、一、可以饮用茶、咖啡等提神醒脑作用的饮品，可以有效缓解犯困的现象，提升人的注意力。
34、冷水洗脸。当用冷水冲洗脸部的时候，皮肤因为受到冷水的刺激，就会收缩毛孔，人就马上清醒，觉得精神倍增，所以在犯困的时候，冷水冲脸是个好办法。
35、去洗把凉水脸吧，能管你半天清醒不瞌睡，如果还不行，喝杯浓茶叶水，反正有人喝浓茶水一夜不瞌睡，如果你是上夜班工作，就寻些活一直做，只要手脚不闲，就不会打瞌睡，或者提前带盒清凉油抹在眼皮上，就是别把它弄到眼睛里，这样就不会打瞌睡了
36、休息一段时间，可以尝试小睡一下，但时间不能太久。
37、让自己清醒的办法，当一个人遇到困难的时候，或者想问题，想了很长时间，想不出来的时候，让自己清醒的办法就是让自己换一个思想问题，用清水洗下头让自己清醒一下，那个思路可能更好一点，大脑这个思路他是一个习惯性的如果我们每个人想问题，换一个思路，想问题这个问题可能感觉更快一点，用物理办法就是用清水洗头！
38、使用清凉油：清凉油可以提神醒目，将其往太阳穴处涂抹，也可以将其放到鼻子下面去闻，都会起到清醒的作用。
39、咖啡的气味唤醒一天的活力。我们身体内存在一种激素叫皮质醇，能够唤醒身体的能量，从而调节每天早上的精神状态。咖啡因可以刺激这种激素的产生，并延长其作用。
40、上课前使用冷水洗脸：可以在上课前用冷水洗一把脸，这样会刺激神经，能够提高和活跃大脑思维功能。
41、风油精。风油精也能让人快速清醒，当人犯困时，往太阳穴或鼻子下面抹些风油精，深吸几口气，就能马上清醒。
42、再次，可以通过喝咖啡，可乐或者其他饮料的方法来提高注意力，使头脑清醒。后，平时进行适当的运动，也可以保持头脑清醒。
43、哈哈