上课清醒的办法
1、步骤/方式2
2、如果上课的时候想瞌睡但又怕影响上课怎么办？建议晚上睡早点，早上洗把冷水，伸伸懒腰，这样可以提神。
3、睡前两小时洗热水澡有助于晚间安睡。因洗澡后全身血管扩张体表温度升高，神经系统也处于兴奋状态，很难立即安静入睡，而在两小时前洗澡到睡眠时全身已经松弛符合入睡的生理要求。
4、抬头看远，仰视一下楼顶；
5、现场冲凉洗脸；
6、上课，指老师在学校里讲课或学生听老师讲课，学生获得知识的过程。
7、提神醒脑的饮料不仅仅只有茶，还有咖啡或是功能饮料也能达到这个效果。但是，从健康方面来说，茶是好的选择。
8、上课前使用冷水洗脸：可以在上课前用冷水洗一把脸，这样会刺激神经，能够提高和活跃大脑思维功能。
9、也可以喝一瓶红牛饮料，红牛饮料有帮助清醒。
10、刺激法：想一想自己的成绩，想一想比自己优秀的同学还在努力学习，比自己差的正在赶超自己，自己不能浪费一秒钟。
11、上课犯困的时候，开始的几分钟很关键。这时如果仅仅依靠意志力与犯困作斗争，那么往往会败下阵来。当感觉到睡意来临，在双眼皮还刚开始“打架”的时候，可以制造一些不适宜睡觉的外界刺激，来达到提神醒脑的目的。
12、这是大多数学生能够熬过一天课程的神器，往太阳穴、人中、耳后一抹，瞬间清醒。但是它也有缺点，就是味道太大，如果你或者班里同学受不了，我建议还是慎重涂抹为好。
13、为了快速清醒也可以涂抹清凉油等。
14、想要熬夜的您，千万记住：1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。3、提神饮料，好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。熬夜须知1、熬夜时要吃热的东西。2、晚饭不能吃太饱。3、注意保暖，不要冻着肚子。4、一定要有足够多的白开水。5、熬夜无论多累中间不可上床休息。6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
15、调整身体姿势，多运动肢体或使用护腕；
16、一、风油精
17、拓展资料
18、要养成定时睡眠的好习惯，目前认为晚上10时至凌晨3时是有利于脑力和体力恢复的睡眠佳期，所以大家应在晚上10时入睡为宜。
19、跟身边的同学交流。
20、聆听一首快乐的歌曲，比如节奏感强的电子音乐；
21、四、站着听课
22、进行深呼吸，用尽可能大的气量；
23、绿茶因为不属于发酵茶，所以里面茶多酚含量比较高，提果比红茶要好。而且如果你油腻的东西吃多了，也能帮你解油腻。更重要的是！如果你在紧张的学习生活中，在课余之际，喝茶不失为一种很不错的放松方式。
24、这个是我读书时常用的方法了，当课前预感自己可能精力不好，上课会犯困，那么就提前到教室后面站着听课（这没有什么不好意思的，既不挡住其他同学视线，自己的视线还十分开阔）。
25、相信大家在没上完一节课后，都有一个5～10分钟的课外休息，那么我建议好好利用这个时间。你可以选择出教室稍微活动活动，呼吸呼吸新鲜空气（尤其是冬天门窗紧闭，教室缺氧，同学们更容易犯困）。
26、步骤/方式1
27、课间适当活动：在课间的时候，进行适当的活动，做一些伸展肢体的动作，多在教室外面呼吸一下新鲜空气，可以课堂的清醒。
28、睡前半小时应放松，不要看书或做较激烈的体力活动。
29、二、绿茶
30、吃点香的东西，比如辣条；
上课清醒的办法
31、武力法：本人常用的是用笔尖扎手背，或是拔一根头发，还可以用手掐自己的大腿。
32、按摩面部：犯困时也可以按摩面部，促进面部的血液循环，尤其是需要注意按摩眼部，能改良困倦情况。
33、嗑点小枣、坚果等，补充一点糖分；
34、刺激法、武力法
35、三、户外运动
36、上课打瞌睡迅速清醒的办法
37、比如用冷水洗脸，滴几滴眼药水，用清凉油、风油精涂抹在太阳穴或鼻翼下方，这些都可以迅速清醒许多。
38、茶是世界上健康的饮料之一，茶叶中含有的咖啡因，可以有效刺激大脑中枢神经系统，使大脑变得兴奋，从而达到消除睡意、提振精神的效果。
39、回忆一下学习成功的经历和瞬间；
40、步骤/方式3
41、步骤/方式4
42、让同桌同学多提醒你一下，做几次有深呼吸、多活动、
43、然后随身带薄荷糖和风油精，实在是很困的情况下用风油精滴一点在鼻孔下，或者吃一粒薄荷糖。