失恋了很难受怎么办
1、既然还爱着对方，就一定要大胆地说出来。要让对方知道你现在对对方的心意。虽然你们之间分手了，但是你还是希望对方能够给自己一个挽回的余地。有时候我们做人要常想一多反省自己，多一些责任和担当，这样就会让对方感觉到你是一个有安全感的人。一旦对方对你建立高度的认可，那么对方就不会轻易地离开你。因为这世道千金易求，如意郎难寻。
2、其实不论是什么方式，都需要是你自己主动愿意去尝试。如果你一味地沉浸在失恋情绪里，不愿意走出来，那么谁也帮不了你。
3、失恋会令人难过，不仅仅是因为你失去了对方，还有一个可能是，你把分手的原因归结于是自己不好，觉得自己不值得被爱。(失恋了很难受怎么办)。
4、“天涯何处无芳草，何必单恋一枝花”千万不要因为一次感情的失败就拒绝接受新的感情，要对自己有信心，要以积极的心态去面对感情问题，相信属于自己的那份爱情终究会到来。
5、如果只是因为不甘心，或是因为你希望别人把你当成公主或是小孩的宠，这样的感情其实不是爱情。
6、你走后，我还站在原地，傻傻的幻想你还会回来。
7、心理学家丹尼尔魏格纳做的实验，他在一帮人面前数次提及，让他们千万不能想白色的大象，但是由于人们的思维出现强烈的反弹，很快，人们的大脑当中就会浮现白象的模样，就好比现在我告诉你们千万不要想大象，千万不要想大象，过一会儿再问你，你的脑子里会想到大象，这就是心理学中的白象效应。
8、坚持一条基本原则：床只是用来睡觉的，任何与睡眠不相关的事，不要在床上进行。
9、当你情绪低落的时候，去想发生了什么事，情绪想要告诉你什么？
10、失恋后大的忌讳就是分分合合藕断丝连，漫长的拉锯战不仅不会让爱情回到当初的甜蜜，反而会让彼此更加痛苦折磨。想让自己能尽快摆脱失恋的痛苦，眼前的这点狠心是必须的。
11、在这个阶段，你们之间的关系应该已经破冰了，每天除了相互问候之外，还能够像朋友一样，聊天、开玩笑，关系也进一步加深。等到时机差不多了，就要在这个阶段好好处理两个人之间的关系，把之前分手的原因摊开来，两个人好好的聊一聊，让对方知道你的改变，等到这些问题都解决了，再提想要复合的想法，这样子复合以后的感情才会更加牢固。
12、失恋很痛苦 理性分析你们这段感情你失恋了，很痛苦，说明你心里是爱他的。所以，重点只有一个，他只是喜欢你，还是爱你？(失恋了很难受怎么办)。
13、 往往人们容易接受的就是带有理论依据和事实说明的书籍，多读一些成功人士对恋爱的客观、公正书籍，或是一些女强人理性的书籍往往对失恋人的心理有很大的启迪作用，减少悲观情绪，释放压力，认清事实，重新树立自信，找到方向。
14、分手后不要去管对方过得好与坏，不要去约对方见面，一旦见面了，不仅会让对方尴尬，还会勾起那些伤心事，分手后记住，自己与她(他)什么关系都不是了，只是熟悉的陌生人，不见面就是好的疗伤方法。
15、正所谓「曾经在幽幽暗暗反反覆覆中追问，才知道平平淡淡从从容容才是真」。
16、也许在之前谈恋爱的时候，他有许多做得不对的地方，但是这一切都随着你们关系的结束，成为了过去式。分手之后，如果你还反复在自己的朋友面前吐槽前任的某些行为，反而显得你小家子气，也证明你没有从那段感情中走出来。
17、在感情开始的时候，你男朋友，因为对你的爱慕，心里对充满幻想，所以对你百依百顺。当然，所有的感情都是从一方或是两方(激情)付出开始的。关键，是你在这段感情中，真的以为自己就是女王。把他对你的好，当成了理所当然。并一直用这样的方式去对待他。
18、的确，失恋了必然难过，但千万别把这种难过憋在心里，找个好朋友哭一场，说一说，或者找个没人的地方喊一喊，找个空间写一写，发泄一下，会舒服很多。
19、或者，你爱音乐，你可以进行创作，可以把失恋的灵感写出来，谱上曲，自己唱自己的故事，当你创作完这首歌，唱出这首歌的时候，你就放下了，你会哭着笑。
20、许多年之后，你再回忆起当年，你会嘲笑自己，当初是多么的幼稚；就像你现在想起孩提时代被抢走玩具时，当时哭得多么好笑。失恋了，你会更懂爱，更珍惜爱，这是你成长与成熟的必经之路；年轻时不失个恋，人生充满遗憾。世界如此无聊，失个恋，多解闷啊！
21、失恋后心情肯定糟糕到了极点，这个时候如果憋在心里不发泄，很容易郁结成疾，影响心情、影响身体、影响工作、影响生活。这个时候可以找好朋友倾诉心中的痛苦，想哭就大声哭出来，将委屈和苦闷都一股脑地发泄出来。
22、这么想，可能会尽快摆脱痛苦，重新燃起生活的热情。
23、我说：“对你是一见钟情，可是连那份感觉都忘了。”
24、作为朋友，其实当一个倾听者也很重要，女生失恋之后需要有人能够去倾听自己，讲述曾经的美好，或者分手的原因，是男朋友还是自己的原因，她们很不舍得在一起的时光，你听完之后，一定要去告诉她，无论怎么样，都有我在，还有很多爱你的人，尽可能的去稳住她的感情，并且配合她做一些没有伤害的发泄的事情，像跑步啊，运动啊，唱歌啊这些事情，慢慢打开她的内心，等伤心的这段时间过去了，她自然而然又会回到正常的生活状态，只是你需要辛苦一些，每天陪伴着她。
25、(2)张斌.中国失眠障碍诊断和调节指南(M).北京：人民卫生出版社，20
26、其实她不见得就适合你。你的痛苦主要来源于两点：一是对于这段感情，你更多是不甘心，不论事实怎样，对曾经的付出没有回报而感觉心理不平衡；二是可能不服气，不见得付出多少，但被拒绝毕竟是种挫败体验，凭什么啊，得不到的才是好的，你不服气。所以，在一段新感情来临之前，总有些不甘。
27、 后把泰戈尔的一段话送给失恋的学子，“纵然伤心也不要愁眉不展，因为你不知道谁会爱上你的笑容。”
28、他在和你的交往过程中，有没有对你负责任？他有没有和你一起规划过未来？有没有想过比较实际的房子问题？有没有见过你的父母，有没有谈论过父母的安排？你的缺点他有没有包容你？你哭的时候，他是安慰你还是陪着你一起流泪？等等，这些都是责任的体现。如果有爱，一定会表现出来。
29、不要分析出问题之后马上就去联系他，这个时候，你需要静下心来改变自己，努力完善自己，变得更好。这个时候你可以通过朋友圈查看对方的动态，心情等等，也可以发一些自己的生活照、心情状态、工作状态等等发布在朋友圈里，让对方也能够看到。
30、不要去找他、不要与他联络、不要再眷恋以往。虽然我会犯错(人都会犯错)，虽然我有缺点(人都有缺点)，但我还有自己的尊严，我要维持自己的尊严，向前看、向前走!
31、不理它，也许随着时间流逝就慢慢好起来了；越纠结，反而可能导致睡眠问题加重，到时就真对生活有影响了。
32、这世上，有些人值得你对他好，有些人不值得。没有人是不可代替的，没有东西是必须拥有的。看透了这一点，将来就算失去了爱的一切时，也会明白，这并不是什么大不了的事。失恋算个屁！失去一棵歪脖树，还有整片森林。
33、如果基本没有，那么责任就无从谈起，只能说他喜欢你，想占有你，但又不想负责任。
34、2分手后应老死不相往来，不再联系，从此在对方的生活中消失，时间是好的爱情解药，时间久了什么感觉也不会有，痛的感觉也会消失，放过对方的同时也是放过自已，能让自已有一个新的爱情开始
35、吃各种好吃的，当然不能像刘德华的《瘦身男女》中那样，饮食没有节制哟，如果你还吃甜的，可以适当的考虑吃点巧克力，巧克力里面的可可碱，它对我们身体会产生一种反应，会在我们脑部释放很大量的安多酚；这种安多酚会让我们身心愉悦